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半夜咋这么痛苦呀。我抑郁犯了吗。不知道怎么缓解

匿名

半夜咋这么痛苦呀。我抑郁犯了吗。不知道怎么缓解

9温暖

11回答

梁静璋

温暖了

评论

5天前

昨晚你是怎么度过的？直面痛苦，步入其中，历经，穿越。

5天前

接受自己现在就是半夜会醒，醒了就醒了，醒一会儿身体困了自然会睡着。越是抗拒，越是想找办法解决，就越会睡不着。

5天前

可以用心理咨询的方法试试。

5天前

这是想起什么了奥

5天前

深呼吸；闭上眼睛，去想点美好的事情；发会呆，放任大脑的胡思乱想……

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相关回答

180

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