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与你相伴成长

把世界认定为某个样子，把自己也认定为某个样子，以

王欣梅

把世界认定为某个样子，把自己也认定为某个样子，以为不会再变了，这可能是最大的悲观主义；一直去探索这个世界，去探索自己，探索一切未知，这可能是最真的乐观主义。 ——《半山文集》

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人际关系

相关回答

史冬英

生活中你一定体验过越描越黑的经历，你的本意是想澄清误会，但你得到的却往往是对方的毫不在乎，或者根本不信，即便你证明了A，对方也能找到B，让你继续澄清……结果就是你只要开始证明自己，你就输了。实际上这是一个自证陷阱，在证明者和误会者中间本身就存在不同的目的，证明者是想澄清自己，而误会者很多时候只是在释放他的攻击性，换句话说，他不一定不知道你是被冤枉的，或者你真实的情况根本与他没什么关系，他要的只是控制你、击败你，通过这样的方式获得自我满足，你解释得越多，他就会感觉越好，这个游戏就越不会停止。所以，面对被误解、被评判，最好的解决方式一定不是跟着对方的节奏去试图证明自己不是那样的，而是跳出对方的逻辑，打破“不被理解——自我证明——反抗失败”的死循环。具体来说：首先，你可以主动出击。比如当有人挑衅你“你怎么还没有男朋友？”你可以回怼“你男朋友好像不喜欢你吧？”其核心要义就是把本能要说的“我……”换成“你……”。其次，你可以冷处理。还是上面的例子，你可以心平气和地反问“所以呢？你要给我介绍吗？”其中不在乎、不生气、不屑一顾应该成为你最主要的情绪反应。最后，也是最核心的，其实还是接纳自己，任何时候，都先回到自己的感受上，去理性地、客观地看待自己，这时你就掌握了主动权，进可攻，退可守，没有人能够真正伤害到你。

李娜

在心理咨询中，有时候会遇到来访者不知道要说些什么的情况，这时候来访者有可能为了避免尴尬的情况，所以总会又说些什么，而这些内容似乎又不是来访者本身就愿意说的，只是由于外界环境的“需要”，不得不去说些什么。这时候其实来访者的内在和外在是不一致的，内在不想说，外在又勉强自己不得不去说些什么，即使咨询中有沉默是正常的，但是似乎来访者对于沉默有些不耐受，所以不停的在说…… 内在和外在不一致，想法和外在表现不一致，会引起我们的内在冲突。其实这时候可以和咨询师讨论一下“明明不想说，但是似乎又在不停的说”这一部分，也许会有一些新的发现。最后你是可以在咨询中不想说话的时候不说话，也是可以和咨询师探讨这一部分的。上述内容已征得来访者同意。 #罗杰斯 #情感 #提升自己 #心理咨询

张迪

执着是人的一种基本心理特点，指人会倾向于用以前用的方式行动，倾向于用以前有过的方式来寻求满足，以及心理能量保持在原来的形式和方向。执着是心理的一种惯性，它倾向于保持曾有的状态。比如女孩子失恋，痛苦不堪，感到没有了这个人，活着没有任何意义。旁人也许会劝说“天涯何处无芳草？”。但是，这话对女孩子是没有用的，她的心在大叫说“我只要这一棵草”。为什么呢？因为女孩子说，“我爱的是他，而不是随便的什么芳草”。在她遇到他之前，她是活着的，活得也有意义。为什么现在她却觉得活不下去了？为什么她只可以在他一个人身上获得幸福和快乐，而不可以在别人身上得到？是因为执着。我们把心理能量投射到一个人身上，当这个人离开了我们，我们不是马上就可以把这心理能量转到别处。这个“惯性”就是执着。

李俊

我和我老公很难沟通，我从内心很想和他沟通，可是心有余而力不足。该怎么办。

葛欣

1.先做成功一件小事情，哪怕是很小的事情。当然收获一个小成功也不是很容易的事情，我们需要在收获小成功之前先去认定一件事情，坚持不懈的去做，往往你能坚持的时间够久，你就会发现你已经打败了99%的竞争对手了，这就很棒了。 2.做完事情一定要去做复盘，复盘自己做的比较好方面，搞清楚自己的优势在哪里，然后去放大是自信的前提。成年人需要学会取长补短，更要学会扬长避短。 3.自信最基本的一点就是相信自己能做成，如果你是一个比较容易把成功外归因的人更要去调整这一点，把“老娘或老子真是太棒了！”这句话，挂在嘴边不停的鼓励自己。

张凤琴

隐藏和压抑并不能让人得到内心真正的快乐和满足，反而，只会让我们的内心滋生出源源不绝的负面情绪。

你来说说自己想法吧