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与你相伴成长

所有的感受（情绪）都是未被看见的念头，当你及时觉察到心里

唐建刚

所有的感受（情绪）都是未被看见的念头，当你及时觉察到心里升起的念头，便可提前化解。当你已经有了情绪感受，说明你已把念头当真了，且毫不觉知。亡羊补牢的一招就是与你的情绪（感受）在一起，直面，允许，体验它，终可化解，即完成了自我疗愈。

1温暖

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张

温暖了

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个人成长

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孙三丽

在心理学解释中，压力是个体生活适应过程中的一种身心紧张状态，是心理压力源和心理压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。从对比的角度看，当你认为自己的能力远远超过一件事所需要的能力时，就会觉得轻松和舒适；但是当你认为处理一件事超出了你的能力范围时，压力就来了。

游庆涛

你能为你的家人、孩子、社会以及周遭世界所做的最好的事情就是提升你自己

张雪娃

要学会控制自己的情绪，当你心情好的时候你会发现，你的家庭也好，你的事业也好，你的身体也好，你的财运也好。当你情绪不好的时候身体不舒服，家庭一团糟钱也赚不到。所以在心理学上讲我们都要不带怒气出门，不带怨气处事，不带烦恼睡觉，清醒时做事，迷茫时读书，独处时思考。

赵莎莎

你有没有这样的经历：不想出门了。不想见朋友了。不想追剧了。不想吃好吃的了。以前喜欢的游戏，现在打开就关掉。以前期待的旅行，现在想想就累。以前能聊一晚上的话题，现在3句话就想结束。觉得自己越来越无聊，越来越没劲，觉得什么都没意思。这种状态，心理学上有个专门的词，叫“持续性兴趣丧失”，也叫“情感缺乏症”。什么是“持续性兴趣丧失”？很多人一听“对什么都没兴趣”，第一反应就是：是不是抑郁了？不一定。抑郁症有个核心特征，是持续的低落情绪，会哭，会难过，会绝望。但持续性兴趣丧失不太一样。它更像是……情感被冻结了。你不难过，但也不开心。你不绝望，但也没期待。你不是悲伤，你是麻木。医学上把这种状态叫“情感平淡化”或“快感缺失”。简单说就是：大脑的奖赏系统罢工了。正常人做喜欢的事，大脑会分泌多巴胺，让你觉得“爽”。但情感缺乏的人，这个机制出了问题。做什么都激活不了那个“爽”的开关。所以啊，你不是矫情，不是懒，不是作。你是真的感受不到了。

胡星星

昨天有位朋友说，想了解一下关于思维方式的问题，我们今天来聊聊涌现理论：所谓涌现，是指当大量个体聚集在一起时，个体之间产生相互作用，从而使整体拥有了和个人完全不同的新属性或新模式。简单理解，涌现的结果是「整体不等于部分之和」。用一句话概括，就是其整体大于各部分之和，就是N个1相加大于N。涌现理论在19世纪就被广泛提出，在数学、心理学、物理、化学等等学科都有跟涌现理论相关的现象。而我觉得，在我们生活中，涌现理论也无处不在。到底什么是涌现？举个简单的例子，我们身上的每个细胞没有思想，都是简单的生命体，但它们合在一起组成了一个人，这个人有思想，是复杂的生命体。当全部的细胞聚集起来时，这个整体并不是一个细胞群而已，而是成为了更高阶的生命。这就是涌现。

昝宇虹

这也是老天爷一番教训，他教我收余恨、免娇嗔、且自新、改性情，休恋逝水、苦海回身、早悟兰因。这才是今生难预料，不想团圆在今朝，回首繁华如梦渺，残生一线付惊涛。 ——京剧《锁麟囊》

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