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感觉自己什么都不想做，没有精神气怎么办？ 工作的时候，心
匿名
感觉自己什么都不想做，没有精神气怎么办？
工作的时候，心思一直飘到外面去了，无法专注。
想去跑步，但是没有动力。
15温暖
19回答
邢松
温暖了
#
抑郁求助
评论
咨询师
白雪峰
9个月前
练习觉知力，提升自身能量，找回自己人生目标，就有动力了
咨询师
纪晓萍
9个月前
28"
咨询师
刘淑珍
9个月前
先休息，多睡觉；营养饮食，养精蓄锐
给自己做点可口的饭菜.
出去走走，呼吸新鲜空气
想做什么就去做.
㊗️好心情
咨询师
吴云
9个月前
消耗太多了，需要养气
咨询师
周美芳
9个月前
先接纳自己不想做，允许自己。先休息调整自己，每个人都会这样，并不是每天都能量满满。觉察到自己先看到，允许再与自己喜欢的方式补充能量！
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