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与你相伴成长

哪怕寒冬，也有松枝傲雪，朗朗乾坤。春，不远了。

张燕

哪怕寒冬，也有松枝傲雪，朗朗乾坤。春，不远了。

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焦虑怎么办

相关回答

李有军

经历的多了才渐渐明白：很多事情，是在无数次转身后看透的；很多成长，是在人潮退散后才醒悟的。就像贾平凹所说：和人走散并非一件坏事。一段关系的结束，往往比它的开始，能让你收获更多。 “那些你曾以为会一直结伴走下去的人，不知道何时就在路途中走散了。”人生海海，兀自乘流，各有渡口，各有归舟。关系再好的朋友，也会因为不同的际遇，走上不同的轨迹。难以割舍，离别是对彼此的折磨；坦然接受，分开也是一种成全。因为不是所有的关系，都能陪你走到最后。在人生这趟列车上，一站自有一站的分别，一站自有一站的风景，所以大胆向前，别怕走散，你将拥有新的生活，也将遇见那个崭新的自己。正如张小娴所说的那样：一切无疾而终的感情，都是为消除你对世界存留的某种幻想。所以别高估了人情，别低估了人性。从此以后别再对各种关系汲汲以求，一心专注自己想走的路。马尔克斯曾说：人生的实质，就是一个人活着。那个曾为你送伞的人，不会在每个雨夜如期而至，而每段戛然而止的关系，都是在教你去做自己的屋檐。“不要想当然觉得别人会一直帮你，任何关系中都没有什么理所当然。”你若不可靠，谁也不可靠；你若可靠，又何必靠谁。与其为了曾经的安全感，对一段关系念念不忘。不如坦然接受，在今后的日子里，努力活成自己的港湾。要知道，一个人的成长史，就是告别史。正是那些离你而去的人，成就了今天的你。任何关系走到尽头，都预示着你的命运即将发生变化。所以凡事不可强求，当关系无法继续的时候，不必纠结，也无需悔恨，只需友好道别，祝福各自安好，这不仅是人生的经历，也是一种体验，让自己继续向前走，寻求更多的机缘。

张红

1. 每天散步20分钟，观察一片树叶/云朵的变化 2. 焦虑时用冷水洗手腕，激活副交感神经 3. 睡前整理三件「今日小成就」写在便签上 4. 工作间隙做「眼球操」：看最远物体5秒再聚焦笔尖 5. 周末尝试「感官隔离」：蒙眼听10分钟环境音找声源 6. 焦虑时吃一颗黑巧克力（70%以上）刺激血清素分泌 7. 建立「5分钟充电清单」：如浇花/整理抽屉/拼乐高 8. 每周给陌生人一个微笑或善意提醒 9. 压力大时喝温薄荷茶，小口慢咽10分钟 10. 每月设置「无计划日」：随机探索一条陌生街道（小贴士：焦虑时嚼无糖口香糖可降低皮质醇水平，亲测有效）

冯二玲

皮鞋的来历　　很久很久以前，人类都还赤着双脚走路。有一位国王到某个偏远的乡间旅行，因为路面崎岖不平，有很多碎石头，刺得他的脚又痛又麻。回到王宫后，他下了一道命令，要将国内的所有道路都铺上一层牛皮。他认为这样做，不只是为自己，还可造福他的人民，让大家走路时不再受刺痛之苦。但即使杀尽国内所有的牛，也筹措不到足够的皮革，而所花费的金钱、动用的人力，更不知凡几。虽然根本做不到，甚至还相当愚蠢，但因为是国王的命令，大家也只能摇头叹息。一位聪明的仆人大胆向国王提出建言：“国王啊！为什么您要劳师动众，牺牲那么多头牛，花费那么多金钱呢？您何不只用两小片牛皮包住您的脚呢？” 国王听了很惊讶，但也当下领悟，于是立刻收回成命，改采这个建议。据说，这就是“皮鞋”的由来。小哲理：想改变世界，很难；要改变自己，则较为容易。与其改变全世界，不如先改变自己--“将自己的双脚包起来”。改变自己的某些观念和作法，以抵御外来的侵袭。当自己改变后，眼中的世界自然也就跟着改变了。如果你希望看到世界改变，那么第一个必须改变的就是自己。心若改变，态度就会改变；态度改变，习惯就改变；习惯改变，人生就会改变。

那晓旭

孩子没有自己的判断力，只能模仿父母。而他模仿的，往往是看起来更强势的一方。孩子，是父母的一面镜子，他们的行为很大程度影射着父母的行为。

和钰蓉

人生的绝大多数痛苦是可以选择的，你最不愿意选择的路，往往是怠慢自己内心深处欲求的路，也是自由的路。如果没有了欲求人又容易陷入空虚，怀疑人生是否有意义。没有了欲望的奴役，人获得了自由，但自由也让人无处安放灵魂。也只有爱才是灵魂的归宿，爱让人懒得去想意义之类的问题。爱不是欲望，爱是稀释自我，是主动拥抱世界。

吴云

没有力量对心理的破坏力，并不亚于有力量时的破坏力。当一个人内心没有力量的时候，对自己的破坏力更大。相比较“得意忘形”，失意忘形，会更容易让人颓下去~

你来说说自己想法吧