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我可以允许自己感受这些情绪,而与此同时不做出导致伤害的行
王冰冰
我可以允许自己感受这些情绪,而与此同时不做出导致伤害的行动。这样,很多笼罩着我的关于自己情绪的困惑和纠结都逐渐消减。
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焦虑怎么办
相关回答
蒋营宜
学会奖励自己 人不管做什么事情,都是需要正向反馈才能有去做的动力。 如果我们的成长环境中很少有对自己的正向反馈,努力之后永远都要承接失望,想到好处时都是绝望的感觉,那么大脑的奖励机制就无法运作。
王红丽
有的人觉得一个人太孤单,需要被长期、稳定地陪伴。 有的人觉得一个人生活压力大,需要另外一人帮自己创建美好生活。 有的人觉得自己不够优秀,需要找个优秀的人实现内在的价值感。 不同的人有着不同的需要,也就会因为不同的需要去选择不同的人结婚。 你对婚姻的需要是什么呢?
黄娟
自恋阻碍了爱的能力,一个人越多地关注自己,流向他人的能量或资源越少。
郭佳丽
想要结束异地,就一定要在想好自己放弃的工作和熟悉的环境,要接受你所要放弃的东西 也要做好放弃后的准备努力和计划 如果放弃不下自己的工作和收入以及熟悉的环境,那就要考虑如何过好异地的生活 我也见过不少异地恋,尤其异地婚姻过得非常幸福的,那你就要做好强大和付出的准备 这两条是长久的路 如果做不到选择不了,那可能最后的结果都会不太好
蒋蓉
你需要把自己重新养一遍,培养出自信人格。如果自己做不到,可以找一个匹配的固定心理咨询师辅助,做长程个人成长系统咨询。
王欣梅
请将注意力放在你情绪的感受上, 并检查你的思维是否停留在一个怨恨的模式上, 比如责备、自怜或者仇恨。 这些会喂养你的负面情绪。 如果是这样的话,就说明你还没有宽恕。 不宽恕的矛头通常会指向其他人或者你自己, 但是它也可能指向一种情况或者情境: 过去、现在和未来, 这些你思维拒绝接受的东西。 ——埃克哈特·托利
你来说说自己想法吧