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我们每天都会面对纷繁的世界 身边的人来来往往 事件总在不
徐恒
我们每天都会面对纷繁的世界 身边的人来来往往 事件总在不断的发生 如果无法稳定自己的内心 我们就会陷入事件里无法自拔 能够习练不断的回到自己 所有的发生就能如是的感知和看见 而不会被人和事所牵引
1温暖
0回答
闫岩
温暖了
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个人成长
相关回答
肖洁
近期咨询中发现很多人的一个通病就是缺乏自信。他们的表现为: 1、过度在乎他人对自己的评价。 2、对他人的言行特别敏感。 3、喜欢过度解读他人的言行。 4、喜欢灾难化解读事件。 5、经常处于焦虑状态。 给他们做咨询的过程中,他们很难关注目标和未来,总是陷入问题当中,对已经发生的事情不停地反刍,一遍又一遍用他(她)不客观地解读伤害自己。 我引导他们的一个方法就是用目标思维代替问题思维: 1、问题思维的方式就是陷入问题当中,总是在问自己“为什么?”。为什么他这样说我,为什么领导对我发脾气,为什么孩子写作业拖拉......问题思维不仅不能解决问题,反而让自己备受煎熬。 2、目标思维就是学习看到问题背后的目标:我要什么?我要他正确评价我,我要领导跟我好好说话,我要孩子提高写作业的效率.....明确了目标之后,想想自己可以为了这个目标做些什么?于是解决方案就会慢慢浮出水面,问题迎刃而解。 当然,解决问题之前,要先解决情绪,推荐大家看一本书《不与自己对抗 你就会更强大》,帮助你看到情绪的本质,解决好情绪,就会更好地解决问题了。
刘静
钱自己挣才有底气 路自己走才有志气 苦自己吃才有傲气 无论生活如何对我 我都要一如既往的努力
袁力红
祝福㊗平臺的訪客,諮客,諮詢師和工作人員端午節快樂,
张迪
气质类型 气质是个人心理活动的稳定的动力特征。心理活动的动力特征主要指心理过程的速度和稳定性、强度和指向性等方面的特点。这些相对稳定的心理动力特征的相互联系和相互作用,使人的日常活动带有一定的色彩。由于不同气质类型的人情绪兴奋性的强度不同,适应环境的能力不同,这会直接影响到人的健康。一般来说,气质类型极端的人情绪兴奋性或太强或太弱,适应环境的能力也比较差,容易影响到身体的健康,我们对这种极端类型的人应该给予特别的照顾,具有极端气质的人也应该学会更好地保护自己,尽量避免强烈的刺激和大起大落的情绪变化。
肖洁
我们穷极一生追求的幸福,不在过去,也不在将来,就在当下:眼中景,碗中餐,身边人。 家,很普通,父母,伴侣,孩子; 家,很平淡,生活、工作、吃饭。
蔡迎春
在一段关系的互动中,我们会将所有的消极体验堆积到自己的情绪瓶中, 如果这些消极体验没有被宣泄或者转化掉,情绪瓶就会被装满而爆发出来, 每次的爆发会给情绪瓶一次清理的机会(彼此包容并改进),也有可能让情绪瓶填充的更饱满(彼此不理解并拒绝), 直到最终情绪瓶爆炸,这段关系结束。 那么在一段恋爱关系中,我们可以把情绪瓶理解成分手瓶。 两个人相处过程中,会有很多消极体验,这种消极体验带来的情绪都放进了恋人的分手瓶里面。 当分手瓶爆发时,就是情侣间闹矛盾甚至假性分手时; 当分手瓶爆炸时,也就是真正分手时。
你来说说自己想法吧