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宗萨仁波切: “灵气越大、天赋越高的女生, 越难得到世俗
傅益红
宗萨仁波切: “灵气越大、天赋越高的女生, 越难得到世俗意义上的完美归宿, 她是孤独的, 因为世俗世界里, 没有跟他的灵魂相符的男人, 她活在一个需要超越以爱为命的轮回周期里,不管沉迷于谁,这一生都输了。 灵气氤氲、天赋卓越者, 往往难寻世俗意义上的完美归宿。 她们的灵魂自带高阶频率, 既不困于柴米油盐的琐碎, 也不惑于甜言蜜语的虚妄, 世俗里的多数关系, 终究停留在欲望交换或依赖共生, 难触灵魂深处的同频共振。 以爱为名的执念, 会让人在依赖与占有中循环往复。
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刘伟
1.压力大 就去公园 2.想太多就写下来 3.感到混乱就整理房间 4.焦虑就冥想 5.烦躁就去洗澡 6.生气就听钢琴曲 7.难过就哭出来 8.心里空落落就见见老朋友
张迪
情绪中包含着认知成分。比如,一个人在肯德基快餐店买了一份鸡放在桌子上,然后再去买一份薯条。回来后,发现一个陌生人在吃自己的鸡。这时,攻击本能被激发。如果他这时仔细看看,发现自己看错了,自己的鸡在另外一张桌子上,就会产生羞愧的情绪。而如果他没有仔细看,心里认为别人在偷吃自己的东西,就会产生愤怒的情绪。所以,是羞愧还是愤怒取决于情绪中的认知成分。
杨薇
焦虑的反义词,是具体, 别想太多,好好生活。 当你开始做一件具体的事, 全身心投入其中, 其他坏情绪就会为此让道。 去爱具体的人,而非抽象的人。 去爱生活本身,而非它的意义。
杨薇
假期第五天,我在岗,你也在‘岗’吗? 别人都在晒景点、晒美食,我在晒‘树洞’……
谷振强
真正的接纳不是同理,也不是照单全收,看你能否抛开自己固有的参考框架,在对方的参考框架里感受到对方的感受
郭红玲
扩展情绪:是指为情绪创造空间,允许它们自由来去,而不与之抗争、从中逃离或给予过度的关注。 在每天的生活中,去留意那些我们为回避、改变或清楚不快想法及情绪所做的每件小事,觉察到自己正在使用控制策略,观察它们带来的结果。 还可以写日记,或每天花上几分钟反观。 我们越是能迅速觉察到自己跌入“幸福的陷阱”,就越是能及早跳脱出来。 认识自我指的就是觉察,这也是心理素质里最核心的基础。 觉察就像用第三只眼睛看自己,使自己像他人一样从旁边观察自己。 对自己此刻的身体反应、情绪状态与想法进行觉察,便能实现对自我的认识。 在一个人的成长过程中,培养自己的觉察力,是必修的课题。
你来说说自己想法吧