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为什么每回买手机,我都把手机内存弄满了。我应该怎么做。我

匿名
为什么每回买手机,我都把手机内存弄满了。我应该怎么做。我就是下载了很多软件。我下载那些软件是想用的。我有强迫症。我应该怎么才不能把手机内存弄满。

7温暖
7回答
方晓艳
温暖了
评论
或许塞满会给你带来安全感,但意识层面会告诉你这不合理,于是就产生了强烈的冲突。

如果不把内存满格,你会什么感受呢?

把手机内存弄满是你的一个强迫性行为?在其他方面也如此吗?比如你会把冰箱或者书包类似的东西弄满吗?

强迫症确实让人烦,首先用行为疗法减轻症状,然后认知疗法改变认知,软件下载与不下载它们都在,随时可用。也可以聊聊

断舍离

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