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拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生

李萍

拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生态度。人生一世，要学会选择，懂得放下。聪明地舍弃，是对人生回收站的及时清理，丢掉那些毫无价值和意义的包袱，放弃拖累我们的牵绊，我们才可以轻松地走以后的路，人生的旅程才会更加愉快，我们也才能看到沿途更多美好的风景。有舍才能得，什么都想要的人，往往什么都得不到。

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孙三丽

我很健康！我很快乐！我很富足！我是圆满俱足的。我是因，世界是果。我是这个世界上最智慧的人。我有资格拥有这个世界上最美好的一切！每天都有好事，在我身上发生！我对一切的发生负100％的责任。我敞开自己，接受世界上所有的财富和幸运！我愿意改变，我愿意丢弃过去的信条。对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

张云华

我允许任何事情的发生我允许，事情是如此的开始如此的发展，如此的结局因为我知道，所有的事情，都是因缘和合而来一切的发生，都是必然若我觉得应该是另外一种可能伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许别人如他所是我允许，他会有这样的所思所想如此的评判我，如此的对待我因为我知道他本来就是这个样子在他那里，他是对的若我觉得他应该是另外一种样子伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许我有了这样的念头我允许，每一个念头的出现任它存在，任它消失因为我知道念头本身本无意义，与我无关它该来会来，该走会走若我觉得不应该出现这样的念头伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许我升起了这样的情绪我允许，每一种情绪的发生任其发展，任其穿过因为我知道情绪只是身体上的觉受本无好坏越是抗拒，越是强烈若我觉得不应该出现这样的情绪伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我允许我就是这个样子我允许，我就是这样的表现我表现如何，就任我表现如何因为我知道外在是什么样子，只是自我的积淀而已真正的我，智慧具足若我觉得应该是另外一个样子伤害的，只是自己我唯一能做的就是允许我知道我是为了生命在当下的体验而来在每一个当下时刻我唯一要做的，就是全然地允许全然地经历全然地享受看，只是看

孙丽萍

【咨询室】来访者说“我好急。” “你在急什么？” “我也不知道。” 很多时候，我们以为很着急、很迫切，就可以把事情做好。但其实越是着急，反而会迷失方向，做不好事，也耗空了自己。. 无法慢下来的背后，是与真实的自己失联当我们活在“标准”和“评价”中，慢慢地，我们只知道什么是“该做的”，却渐渐忘了什么是“想做的”。所以，你需要偶尔停下来看看风景，或者偶尔停下来休息休息。这样才会让你保持动力，更有耐心和清晰感去完成目标。

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爱的底色就是对他人柔弱与悲苦的认知，以及对他人重要性发自心底的承认。

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重复，为什么我们要重复，不仅仅重复好的，也重复不好的，重复好的是因为舒服且熟悉，重复不好的仅仅是因为熟悉。所以，“熟悉”是重复的大前提，觉察是对“熟悉”提出的疑问。问自己，感受自己，是对自己最直接的关爱。

你来说说自己想法吧