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拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生

李萍

拿得起，放得下，是一种真正的人生智慧，也是一种豁达的人生态度。人生一世，要学会选择，懂得放下。聪明地舍弃，是对人生回收站的及时清理，丢掉那些毫无价值和意义的包袱，放弃拖累我们的牵绊，我们才可以轻松地走以后的路，人生的旅程才会更加愉快，我们也才能看到沿途更多美好的风景。有舍才能得，什么都想要的人，往往什么都得不到。

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冯二玲

苦恼的根源，是心被外境和执念牵着走。若能做到“外境是外境、心是心”，不被境遇牵绊，自然能活得自在。人们总执着于“自我”，把身体、意识构成的“我”当作永恒，由此生出强烈的占有欲：追财富时渴望永无止境，逐情感时妄图掌控他人，在得失间患得患失——得到怕失去，失去陷痛苦，终在欲望里挣扎。对表象的执着也会滋生苦恼：以美丑、贫富、成败评判世界，见他人光鲜生嫉妒，遇挫折陷自卑，却不知表象本就虚幻。破解苦恼的关键，是放下对自我与外相的执着：以觉知观照内心，看清执念的本质；以包容接纳一切，消除对立；让心不被外境牵动，回归本真的空净。如此，便能挣脱苦恼的枷锁，在苦乐人生中，照见内心的自在。

郑洁

赵莎莎

全能暴怒就是你不按照我的指令来，我恨不得毁了你，如果不能毁掉你，我就毁掉我自己。所以很多时候，有些父母在孩子年龄还小的时候，就会打孩子、骂孩子。等孩子长大了，他就“一哭二闹三上吊”，寻死觅活，用虐待自己的方式来控制全家，我们可以这样说，所有的暴怒都是全能感遭到了破坏。

魏千惠

偏执性格特征：倾向于怀疑他人的动机是否会对自己不利自我中心，忽视他人的感受和需求固执己见，难以改变自己的观点对批评和反对意见过度敏感难以信任他人控制欲强过度警觉偏执的人往往不做咨询，和偏执的人生活的人往往寻求咨询

白雪峰

咨询手记：一位神情疲惫的妻子跟我倾诉，她抱怨丈夫冷漠，孩子叛逆，全家“没一个省心的”。可当她讲述日常时，我听到的却是一场“语言的暴雪”。母亲好心提醒她天冷加衣，她翻着白眼吼：“你能闭嘴吗？我自己的事不用你管，烦死了！”丈夫加班晚归，她一把拉开门，劈头盖脸就是骂：“天天这么晚，这个家你是不想回了？还是外面有野食了？”孩子拿着58分的试卷怯生生地递给她，她一把夺过试卷撕得粉碎，指着孩子鼻子讥讽：“你脑子是浆糊做的？考这么点分，你活着还有啥用？” 她觉得自己“刀子嘴豆腐心”，可言语却像刀子，把家人一点点推远。丈夫整日沉默如哑巴，孩子见她就像见猫的老鼠，躲得比谁都快。她痛苦：“为什么我付出这么多，他们却不懂感恩？” 我引导她：家不是讲理的地方，是讲爱的地方，更不是发泄情绪的垃圾场。你口中喷出的“毒”，正在吞噬家里的“暖”。心理学有个词叫“皮格马利翁效应”——你期待什么，往往就得到什么。你满嘴冰碴，就别怪家人筑起心墙。她愣住了。原来，不是家人变了心，是她的话，早已把心伤透。嘴是风水，言即命运。她的“苦命”，不是天注定，而是自己一句句“毒舌”种下的果。

徐东芬

所谓边界感，简单的说就是指一个人对自己的需求、言行、想法和情绪负责。不过度卷入他人的生活，同时能够在他人越界时及时表示反对，维护自己的自主性。

你来说说自己想法吧