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觉察自己，让自己与事件/情绪/行为保持一点距离，慢慢的找

韩笑颖

觉察自己，让自己与事件/情绪/行为保持一点距离，慢慢的找回自己，独立而不被裹挟。 [2025]小年快乐！[2025]

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黄琦梅

知己：开启人际旅程的第一步每个人都是一座情感的宝库，装满了自己的需求、渴望和价值观念。然而，在忙碌的生活里，我们往往忽略了自己内心的呼唤。不了解自己，就难以展现真实的自我，也难以感知他人的真心。通过知己，我们能更透彻地洞察自己的长处与短处，明确内心的需求与期待。如此一来，在社交的舞台上，我们才能自信满满地表达自己，优雅地应对各种情境。

于萍

“不满意自己”、“不敢相信自己”是一种习惯模式。如果你现在就能爱自己、接纳自己、对自己满意的话，当有美好的事物出现的时候，你就会感觉幸福。如果你学会了爱自己，就能爱与接纳他人。我们不能改变他人，便先不用管别人，更何况，别人也没有义务帮助你。如果你现在就能学会依靠自己，那么，在挫折之中，你就会更多地意识到，你不需要求助于他人，因为你自己已经在发挥力量了，而这种力量恰恰是让他人主动去帮助你的最重要力量。

浮红霞

早起，春光明媚朝霞普照新枝嫩芽又是崭新的一天亲爱的伙伴愿你心中有爱、脚下生风飞奔着拥抱这美好时光

丛素红

增强自信心的方法就是要降低期望，增加实力。降低期望值，正确认识自己的心态，接受自己的不完美，保持积极乐观的心态。然后增加实力，让自己变强，强大是自信的根本。如何变强大，有四个方法，第一找到并坚持在自己的天赋领域发展，第二大量的知识储备，读书，听课，检索。第三大量的实践，实践出真知，实践出经验。第四大量的经验，自己的经验和别人的经验，都要勇于积累和验证。

王义丽

当下最热乘风破浪成团浪素菜团荤菜团包子团日用品团面包团 …………….

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心理学界有这样一个说法：人的每一种情绪背后，都代表着一个未曾被看见的心理需求。

你来说说自己想法吧