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时光荏苒,岁月如梭。一转眼,一年又要过去了,回望过去,心

王倩倩
时光荏苒,岁月如梭。一转眼,一年又要过去了,回望过去,心中五味杂陈。这一年,有悲伤,也有欢乐;有失败,也有成功,有失去,也有收获。生活,总是在不经意间给予我们惊喜与挫败,让我们在希望与失望之间徘徊。 在这一年的颠簸与前行中,我们最不应该遗忘的是自己。在这岁末之际,请对自己说一声:“这一年,你辛苦了,别忘了,好好感谢自己。”感谢自己在艰难时刻的不屈不挠,感谢自己在平凡日子里的默默坚持,感谢自己经历了那么多坎坷,却从未失去重新站起来的勇气。 新的一年马上就要到了,就让那些不如意、烦恼与忧愁,都随着旧岁的离去而烟消云散吧。让我们一起带着对过去的感恩,和对未来的憧憬,步入新的一年吧。新的一年,是一个全新的开始,愿我们向前的每一步,都是在向更加的美好生活靠近。

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朱丽娜
去年冬天,有位来访者让我印象很深,她是位年轻的母亲,孩子高烧三天,自己颈椎病发作,头几乎不能转动。即便如此,她也没开口让在外出差的丈夫提前回来,甚至没请邻居帮忙照看一小时。她只是一个人扛着,直到差点晕倒在厨房。 后来她说:“李老师,我不是不想开口,是那个能不能帮我一下的请求,到了嘴边就像被什么东西死死卡住,咽不下去,也吐不出来。” 她说这话时,眼神里有一种很深的疲惫,那不是身体上的累,而是一种长期自我压缩后的内耗。如果你也曾在类似时刻,宁愿自己艰难地搬运重物,也不愿对身边的人说可以搭把手吗,如果你习惯了所有事独自处理,将求助视为软弱或打扰,如果你收到别人帮助后,第一反应不是感谢,而是强烈的亏欠与不安... 那么你可能理解那种卡住的感觉... 我们常把这种状态解释为性格独立或为人懂事,但一个不那么明显的真相是:对麻烦别人的深度恐惧,往往不是一种美德或个性,而是一种在早年关系中习得的生存策略... 它源于一种确信:我的需求对他人来说是一种负担,表达需求可能导致关系的断裂或自身的羞耻。 这种确信通常不是通过语言学到的。没有一个父母会直接对孩子说你的需求很麻烦,它通过无数次细微的互动,被刻写进一个人的情感记忆里: 当你哭泣时,得到的回应是烦躁的别哭了而非拥抱 当你需要陪伴时,听到的是没看见我正忙吗 当你表达渴望时,被教育“不要总想着自己 于是孩子学会了一个至关重要的道理:我的需求是不好的,是让人厌烦的,让他人舒服,压抑自己,才是安全的。 从神经科学的角度看,这种模式会被巩固当我们幼年时反复经历表达需求-被拒绝/忽视/责备的回路,大脑会逐渐将提出请求与危险,被拒绝、被否定、失去连接关联起来。为了自我保护,大脑会发展出一种预警机制:一旦产生需要他人帮助的念头,焦虑感会立刻升起,阻止你将这个想法付诸行动。成年后这个警报系统依然过度灵敏地工作着,即使你面对的已不再是当年的父母,而是可能很愿意帮助你的伴侣、朋友或同事。这种模式,往往伴随着两种深层感受。 一是对被拒绝的灾难化想象,哪怕对方只是说现在不太方便,也会被你体验为对你整个人的否定。 二是沉重的关系负债感,认为一旦接受了帮助,就欠下了无法偿还的债,必须立刻、加倍地还回去,否则关系就会失衡。这两种感受都让求助这件事,在心理上变得代价高昂,令人望而却步。如何让关系变得可以彼此承托? 这个过程不

畅海英
话说在长期交往过程中,距离近的人容易产生恋情。另外,您知道吗,在旅途中或旅游休闲胜地,特别是滑雪场,一见钟情的“艳遇”发生概率极高如果您去过滑雪场,就应该知道,那里的人看起来不是俊男就是靓女。这就是有名的“滑雪场魔力效应”,可这魔力到底从何而来呢?在滑雪场,男女受对方吸引的原因还有一定的差别。有一家网络调查公司进行过一次有关滑雪场的问卷调查,结果发现,女性在滑雪场被男性吸引的第一原因是得到男性帮助时感受到的温暖。不少女性滑雪技术欠佳,经常出状况这时如果有男性挺身而出、伸手相助的话,会使女性倍感温暖。这种心理很容易变成好感或喜爱之情。此外,滑雪场的景色--高山、白雪,并非日常空间能给人造成不安感或开放感,而这种不同寻常的感觉恰好可以增强前面所讲的心理效应。 另一方面,在滑雪场,男性受女性吸引的第一原因是女性的滑雪装等外在因素。平日里,男性观察女性时,体型是决定印象最主要的因素。然而当女性穿上滑雪服后,体型被掩藏起来,而且滑雪服颜色鲜艳、设计时尚男性会根据自己的愿望随意想象女性的体型,从而对女性产生美好的幻想再加上雪地的白色背景,以及反射太阳光的作用,会使女性的容貌和肤色看起来更加靓丽。雪地反射的太阳光和照相馆使用的补光灯起到了相同的作用。由于上述种种原因,在滑雪场,人都被美化了。日后在日常场合相见时,恐怕彼此都会大失所望。

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