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后悔过去,不满现在,担忧未来,是人生三大痛苦来源!出路是
肖洁
后悔过去,不满现在,担忧未来,是人生三大痛苦来源!出路是放下过去、面对今天、创建未来! 每个人都有足够的资源、智慧和力量解决自己的困境,只是人常把眼光放在外界,看自己不具备的一切,所以感到无助、无奈。
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张宁
阳春布德泽,万物生光辉。 清晨入古寺,初日照高林。 赞美阳光,愿阴霾散去。
邢菲
“去爱吧,像没受过伤一样”,没必要,不用这么悲壮的。 去爱吧,真实的,带着伤痕的,留下经验的,稳重成熟的,去接受,去避险,去放弃,去保护,去迎接别人,去保留自己。
谢林杉
当心里有很多难题解不开,我们就先关注一下身体,是不是舒适,是不是水分充足,是不是感到饥饿困倦… 很多问题就是在不想这样之后,去发现一个解决办法…而这解决办法是包罗万象的,可以是接纳,可以是拒绝,可以是再试一次……随着时间,我们慢慢回到正轨,积极快乐去迎接新的人,新的事,拥抱自己的未来… 有的时候这很难,但请给自己一个开启的开关,告诉自己,我可以…
李艳红
1、过分关注细节,消除自身的动机、感受或想法。 2、关注外部社会因素(如学校、物理环境、单位、邻居)。 3、关注身体或结构化标签(疲倦、懒惰、聪明、自毁倾向、泪丧、急性子)。 4、对规则和责任的迷恋,“应该”和“不应该”。 5、拒绝参与问题解决。 6、责怪或挑剔。 7、对他人的想法或感受表示过度肯定。
杜宁娟
降低焦虑和失眠 将你的注意力放在丹田(其他位置也可以,心脏,手),另外选择空间两点,其中一点在身体一侧,尝试将注意力聚焦在三点上,慢慢放松慢慢聚焦的过程就是放松和专注当下的过程。 身体会放松,从而降低焦虑或进入梦乡。
张丽坤
接纳自己,接纳生活,当心态变的积极阳光的时候,感觉整个世界都更加温暖了
你来说说自己想法吧