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感觉要被这个问题折磨疯了，似乎抑郁症强迫症又犯了，循环这

优优

感觉要被这个问题折磨疯了，似乎抑郁症强迫症又犯了，循环这些问题脑子里，一想到就哭，不想吃饭只想赶快消失。为什么我就不能一直控制住自己心态呢，时而好时而不好，阶段性的，怎么能放下这些事呢？

7温暖

11回答

邢松

温暖了

#

焦虑怎么办

评论

1年前

71"

1年前

慢慢来。试着允许接纳它看有什么不同？

1年前

有一个现代最新的自然心理疗法不妨可以试试

1年前

不要总是试图去控制自己，那样反而会让你陷入自我对抗的困境。多关注自己内心的真实渴望，努力让自己开心起来。生活中的美好无处不在，用心去体会，你会发现生命充满了惊喜和温暖。

1年前

你不控制了，就走出来了～

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相关回答

猪猪女孩

我好累啊，我现在甚至觉得吃饭，呼吸都是累的，我觉得停止呼吸，就那样静下来一会，丧着个脸，是我最放松的状态，一闭眼，就心里酸酸的，头疼，一股郁气涌上心头，就想哭，眼泪止不住流下来。

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你来说说自己想法吧