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心理咨询师一定要有更丰富的生活和多元的价值体系的支撑,否
卢玉兰
心理咨询师一定要有更丰富的生活和多元的价值体系的支撑,否则容易被来访者折磨到反移情,产生挫败感;有更丰富、更多元价值支撑体系可以减少咨询中产生的挫败感。
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金会芝
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宗阳
生活是一场精彩的冒险,需要我们见招拆招。摆脱焦虑最好的办法,就是勇敢地去面对那些悬而未决的事情。 如果你正为了工作或生活而烦恼,可能只是被情绪扰乱了节奏。不妨先试着找到焦虑的源头,把那些看似难以实现的大目标拆分成一个个相对容易实现的小目标,然后逐个击破。慢慢地,你会发现自己已经距离梦想的地方越来越近。 真正的成长,不是消除所有胆怯与不安,而是学会带着勇气出发,将对“悬而未决”的担忧转化成进步的阶梯。 人生这条路很长,与其过分焦虑,不如甩开包袱。带着对生活的热爱,带着对梦想的执着,迈出第一步吧!相信你会收获属于自己的精彩!
李宁
身体聚焦不再囿于咨询必须用大量时间来收集信息,而是针对你身体的感觉,启动副交感神经。当事件引发的情绪不再糟糕,事件本身就开启了新视角。
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心理咨询就是一个被看到的过程,在咨询师的陪伴下,你不断地了解自己,看清自己,确认真实的自己,当我们的内在世界更加强大,平静,有力量的时候,你自动会处理好你的外在世界,所以心理咨询最重要的价值是你的人格成长了,你的应对模式灵活了,你更加真实了。
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现在很多心理学的小视频当中,或者是一些课程当中,经常会说到我们现在所有的现状和问题,都是因为原生家庭所造成,或者是因为我们经历了一些人事物所造成了现在的性格和状况。 其实,从焦点的角度来说,我们会被过去所影响,但不会被过去所决定,与其去探讨是什么造成了现在的状况,不如去想一想如何才能改变,如何才能突破,如何才能解决? 特别是我们的原生家庭,过多的去纠结与纠缠并不有利于自己的成长和生活,反而会让自己陷入更多的痛苦和难受当中,我们换个角度去看一看,我们的原生家庭,我们的爸爸妈妈在当时当下的那个情景和状况当中,已经做出了自己最好的选择,已经竭尽全力地为了自己的子女好! 我们同样是为人父母,是不是也是竭尽所能地在为自己的儿女做更好的安排和打算?但是我们能保证自己的孩子成人之后没有一点不满意的地方吗? 所以我们的父母依然是如此,我们要坚信,我们会被过去所影响,但不会被过去所决定,过去所经历的一切是我们继续成长,追求快乐幸福的基石。
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一个人如果想理解现在的自己,首先必须仔细回顾过去。通过这个过程,检视过去对现在的自己造成了哪些影响,然后再将焦点转回现在。如果只是执着于无法改变的过去,那么现在的自己就无法好好选择一条让自己变得更好的路。因为如果一直看着过去,现在的自己就有可能踩空。如同过去对现在的自己有影响,现在不也正是决定自己未来的重要时刻吗。所以当下咨询的自我,是为了呈现未来更好的美好生活。
你来说说自己想法吧