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科学已经证明,倾听技巧的特定效果是确信无疑的,且在助人过

卢玉兰
科学已经证明,倾听技巧的特定效果是确信无疑的,且在助人过程中具有核心作用。 ​作为一名心理咨询师,你和艺术家很相似,为我们需要帮助的人际关系添加颜色和意义。 ​虽然专业理论、技巧和策略至关重要,但是咨询师才是那个将其整合在一起、为他人的发展与成长提供特定促进作用的人。 很多故事对来访者的改变、力量和勇气的展现都很有用。咨询师的首要任务是倾听这些故事讲述,知道来访者是如何思考问题、如何感受,以及如何做出反应的。有时候,仅仅是满怀同情和关怀地倾听,就足以产生有意义的改变。 倾听故事,在故事和其他生活纬度中寻找正能量,以及为了有所行动而重写新故事,这就是心理咨询和心理治疗的本质所在。

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谭丽梅
在生活中,你是不是更喜欢跟这样的人相处: 当你工作受委屈时,对方不仅会鼓励你还会主动帮助你缓解压力; 当你分享快乐时,对方会肯定你并做出建设性的、积极的回应; 当你有所付出时,对方会对你做的日常小事表达高质量的感恩…… 这样的人,就属于拥有高情绪价值的人。 科学家曾做过一个调研,在一群知识水平相当的人群,情绪价值高的人更容易成功,也更容易感受到幸福。 从心理学角度来看,情绪价值指的是一个人影响他人情绪的能力。 一个人越能给他人带来舒服、愉悦和稳定的情绪,他的情绪价值就越高; 一个人总让他人产生别扭、生气和难堪的情绪,他的情绪价值就越低。 不管是生活还是事业,无论是亲情还是爱情,情绪价值越高的人,越容易收获意想不到的幸福感。 如何成为一个情绪价值高的人? 我们可以从认清自己开始。 对大部分普通人来说,“见自己”是最难的。 “见自己”的难处在于我们不敢直视自己的缺点与无知,常常选择逃避与掩饰,不敢进行自我反思。 而人的最高境界是懂得反思自己,认识错误,并大方告诉身边人。 自我反思是对自己客观全面的认识,反思=自我推翻+自我重建。 勇于在自我反思中认清自己的人,才能在这不确定的时代里不断修炼自己,从而超越自己。

你来说说自己想法吧