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智慧的一种表现是知道哪些是适合自己的,坚持这些信念,放弃
张志军
智慧的一种表现是知道哪些是适合自己的,坚持这些信念,放弃其他想法。我并不是说大家不要探索任何新东西,我们要一直学习和成长,我所指的是:重要的是得区分“需求”和“广告”,自己作决定。在任何事情上,都要自己作决定。虽然我认为自己的想法很有价值,但你完全有权利不接受其中任何一点。请只运用对你而言最好的东西。 智慧是学会在什么时候对不利于自己的人、地方、事物、经历说“不”。智慧是检验自己的信仰体系和情感关系,确保我们所作所为和所接受的对我们最好。
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个人成长
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金会芝
一个普通的父母给予孩子最好的爱,并不是通过过度操心或者以为自己的行为都是为了孩子好的教育方式,相反,最好的爱是不吸取孩子的能量,要知道一个普通人在没有太多资源和文化背景的情况下认知是有限,如果在这种情况下,父母过度操心孩子,他们可能会过度期望孩子成为成功人士,并将自己的想法强加给孩子,对孩子施加高标准和高要求。这类似于你小时候父母总是打着为你好的旗帜长时间控制你的情况,最终的结果孩子会像你一样内心压抑许多委屈和痛苦,并在成年后出现各种问题,因为如果你不知道如何爱孩子,我建议你多鼓励、认可、表扬、理解和支持他们,不要将自己的认知强加给孩子,这才是你能给孩子最好的爱。
郭朋雅
当你只注意一个人的行为, 你没有看见他; 当你关注一个人行为背后的意图, 你开始看见他; 当你关心一个人意图背后的需要和感受时, 你看见他了。 透过你的心看见另一颗心, 这是一个生命看见另一个生命, 也是生命与生命相遇了, 爱就发生了, 爱就会开始在心间流动, 喜悅而动人! 这就是因为吸引而幸福!
张凤琴
如果最坏的情况真的发生了,你唯一能做的就是以自己的方式面对厄运,而不是听从别人的意见。
陈世光
心理学上有个概念叫关系场效应,指的是不同角色组成的群体间会相互影响,彼此掣肘。 当你习惯了用消极心态对待家人,就会在无形中建立起错误的相处模式,从而对关系造成内耗。 学会自我修正,创造良好的关系场,才是让家越过越幸福的前提。
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做自己的光,不需要太亮, 能挨过寒冬和黑夜就好。
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今天一位来访者说: “明明什么都没做,为什么累得像跑了一场马拉松?” 我突然想起心理咨询室里的一个共同画面—— 大多数人指着胸口或胃部,说压力大,却很少人意识到:身体永远比头脑更诚实。 (
咨询师观察
) 那些长期焦虑的人,往往有这些“小习惯”:
无意识屏住呼吸(直到憋气才反应过来)
牙齿紧咬到太阳穴发酸
右手拇指反复摩擦左手虎口… 压力不会凭空消失,但可以“暂停寄存”。 下次当你发现身体发出这些信号时: 1.暂停当下的事(哪怕只是放下手机5秒) 2.把手放在最紧绷的部位(心口/肩膀/胃部) 3.对它说:“我知道你很辛苦,我们慢慢来” (为什么有效?) 神经科学发现,触觉+语言能激活情绪调节回路, 这比单纯说“别紧张”有用十倍。 最后想对你说: “累”不是你需要更努力的证据, 而是身体在请求你,换个姿势承担重量。 ——
你的生活中也有这样的“身体信号”吗? 欢迎在评论区轻轻说出来,会有人懂你的无声疲惫。
你来说说自己想法吧