我有时候会清醒知道自己要做什么，知道自己应该要怎么做。但

很多事情没有对错，只是因果。你要做的就是自我肯定相信自己，除此之外都是障碍。 欲望不必刻意的压抑。有些观念也不一定是对是错。要对于内在的欲望或者是恐惧要适当的通过运动或者是其他别的什么方式或者是交友方式或者是嗯其他的积极的兴趣爱好都可以释放。首先你不是一个懦弱的人，你选择面对你就不懦弱。如果懦弱你就会一直麻木，一直糊涂，你也不会是现在这个状况。 你非常勇敢，而且一直在想办法解决当下的这个现状。你是想要变好的那个好的方向有问题而已。是因为你的认知是有限的，你经历的事情太少，你没有进入这个社会。所以你认为的一些真的是你认为那个样子吗？那么有没有可能是你没有进入这个社会之前存在的一些自我认知的偏差。 希望你尽早调整好状态，然后投入正常的生活当中，因为你所说的需要调整什么样的状态有可能会矫枉过正。就像刷手机这件事情，它是一个群体性问题，它不是你的问题。现在手机已经成为了一个必备的东西，那么怎么看待刷手机这个问题怎么合理的使用刷手机这个频率实际上非常重要的。所以你需要尽快的调整过来，就是自己别把自己的优势总当成劣势看待。明明自己有很多闪光点却想要改变那些闪光点变成像大多数人一样的普通。而往往忽视了自己的优势。希望你能尽快的正视自己，然后了解自己并且嗯投入到正常的生活当中。那么你所说的之前所有的问题他都不再是问题了他只是个课题而已。

或许，在选择逃避的那个当下，你也有自己不得不选择逃避的缘由

听起来你在自律和逃避间反复拉扯，这很煎熬。其实逃避是很多人面对压力时的本能反应，不是你的错。清醒时的自我苛责只会加重痛苦，试着先接纳偶尔逃避的自己，再慢慢找原因，比如是不是任务太难、压力太大，我们一起想想办法，让你更轻松地走向目标。你随时可以找我聊一聊的。

不要相信应该怎么做，而是多问问自己为什么要这么做，真的需要这么做吗？

逃避自己，就是逃避对需要的认可。也许你不敢表达，因为别人会另眼相看，但是需求一直都在，所以我们需要探讨如何面对自己的需求已经如何去争取实现。