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[强]天然止痛——内酚酞 20-30分钟的中强度运动食

魏千惠

天然止痛——内酚酞 20-30分钟的中强度运动食用适量黑巧或辣椒观看喜剧，畅快大笑进行自由的绘画

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焦虑怎么办

相关回答

郭红玲

1月25日（周日）｜这两者表面相似，内核却完全不同：前者是身体和心灵的善意警报，是加油站；后者则充满了焦虑和自我谴责，是绕远路。区分的钥匙，在于休息后的状态。真正的休息带来滋养和恢复，就像睡了一夜好觉，第二天清晨会感到清明与力量。而逃避后的“休息”则充满不安和麻木，即使躺了一整天，内心依然疲惫焦躁，因为问题依然悬在那里。下次当你犹豫时，可以问自己一个关键问题：“我选择的这个方式（比如刷手机、发呆），是让我在暂时脱离后，更有能量面对它，还是让我更加不想面对它？” 如果是前者，请安心休息；如果是后者，可以尝试一个折中方案：先处理问题中最小的、最容易的5%，完成它，再用毫无愧疚的心去放松。当你想逃离时，那个你想逃离的东西，它最让你害怕的一点是什么？如果把它写下来，它会看起来小一点吗？

侯智慧

我不觉得人的心智成熟是越来越宽容，什么都可以接受。相反，我觉得那应该是一个逐渐剔除的过程，知道自己最重要的是什么，知道不重要的东西是什么。而后，做一个简单的人。

谢芳媛

积极诠释：平衡婚姻的“设定值” 我的项目核心是一个简单的真理，即幸福婚姻基于深厚的友谊，我的意思是指相互尊重并喜欢对方的朋友。这些夫妻往往对对方有着非常细致的了解，他们熟悉对方的好恶、怪癖、希望与梦想，他们长久地关注对方，不仅在大事上，也在小事上天天表达这种喜好。

王倩倩

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试图努力做某事（trying）和做某事（doing）有一个重要的区别：”试图努力做”是达成某事的一种努力，而“做”就是完成这件事。字面意思理解，当我们试图努力完成一项活动的时候，就等于承认了我觉得自己实际上做不到。如果我们觉得自己能做到，就会直接做出来。拿“行走”来举例，“试图努力行走”和“行走”的区别在于，当一个人开始向前移动时，就不是“试图”，而是已经在行走了；只有当他站立不动，却用力做出要移动的倾向时，才是真的在试图努力行走。当然，这种没有成效的用力是有伤害性的。

王冰冰

任何的选择背后都是有相应的结果产生的，让孩子从小学会承担自己选择的后果，这是领导力培养的早期形式，孩子们从小需要有独立作出决定的机会，这对形成独立判断思维和建立自信心都非常有帮助。

你来说说自己想法吧