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心中有主走在人生的路途就比较可能攻守自如，刚柔并济

刘中玉

心中有主走在人生的路途就比较可能攻守自如，刚柔并济显现波澜壮阔的生命情调心中无主则较容易随着外在环境与自身的欲望流动显现出焦躁不安的生命情调或许外强中干，不堪一击！

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冯二玲

父母要对孩子的生长充满好奇心，对孩子保持初见时的热情。有时候，父母对孩子的伤害是莫名其妙的，比如，一些家长嫌弃孩子，不愿对孩子的生命发展过程好奇，不愿理会孩子，常常用道德评价和对错是非来评判孩子，言语中充满着打击，不断的否认孩子。如果我们退一步，仔细观察孩子，会发现他们的成长过程非常有趣，从最初的懵懂无知到逐渐成熟的少年，这个成长过程充满了变化。青春期幼稚鲁莽、青涩不成熟的样子，其实也是人生的一种状态，因为最终他会变成一个社会人，会被社会同化，最终会成为成年人一样的模式。这段宝贵的成长时光值得我们珍惜，值得我们认真的去看待。如果我们对生命充满好奇，每天发现惊喜，欣赏不同的美好，心中充满赞美。对孩子的赞美和接纳，将是孩子们快速发展的动力。

林巧

痛苦忍受技能由正念技能演变而来，是指以不评价与不评判的态度，同时接纳自己与当下的情境。本质上来讲，痛苦忍受是有能力感知周围环境却不强求立即改变；有能力去体验自身当下的情绪状态却不试图改变；能够观察自己的想法与行为模式，而不尝试阻止或加以控制。虽然这里主张的是不评判的立场，但不应该与赞同混为一谈。理解分辨忍受和/或接纳现实并不等于赞同现实这一点特别重要。

吴云

有的只是事倍功半。所以，如果我们想更好利用大脑，请注意，一次只能做一件有意识的思考活动。

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可能你讨厌家人的坏脾气，却无力控制自己的怒火和情绪；可能你期待平静安稳的生活，却矛盾地追求病态的刺激；可能你羡慕别人的自信和勇敢，却在成长的机会面前临阵脱逃；可能你想拥有健康的亲密关系，却不断掉入和错误的人纠缠的漩涡…… 你会发现你身上似乎存在着某种难以解释的困境，或者感觉命运并没有放过你。这一切的发生，很可能是家庭代际创伤重复的结果。荣格曾说：“那些保留在我们生命中无意识的创伤并未得到解决，所以它才以一种宿命的形式重现于我们的生活中”。

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【读自己生命破万卷书】第一本：但丁神曲与自己内心链接灵魂之旅修炼第二本：梭罗瓦尔登湖与自己内心链接回归人类祖先农耕文化第三本：《牧羊少年的奇幻之旅》自己拥有的宝藏就是生命小宇宙本身第四本：《简爱》灵魂和心灵生而平等第五本：活在天地之中的森林之子，天地孕育天人合一，和谐共处，生命是棵树精神世界深扎土壤，树根树枝树叶树叶花朵果实向上长《额尔古纳河后岸》第六本：歌德《浮士德》人得看得起自己这条来自不易的生命。第七本：德国最后浪漫骑士黑塞成为自己之心路旅程第八本：伏羲观察天地万物诞生了易经到了第七本完成无我、空性成为天地万物，通过观察自我的生命诞生易经第九本：朝圣无路之路奥修：生命必须是一种探寻，去发现“我是谁？” 古代东方的先人们都非常强调这种宁静。他们是在用某种方法努力将未知的东西带入到已知的世界，是为了给那些准备去朝圣的人和没有准备去朝圣的人的礼物。

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