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亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。”

那晓旭

亚里士多德说：“没有谁能折磨一个人，除了他自己。” 人生大多数的苦恼，在内不在外。唯有我们主动给思维转个弯，才能真正告别内耗，从容生活。

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朱利琼

突然发现写了一千多字的文章，没有备份，被误删了，那一刻真有剁手的冲动。我大概记得写的主题案例，但死活都回不到当初的感觉，还原不出来。很遗憾，很自责。那又能怎么样呢？也许，没有留住的东西，原本就注定要流失的。本身也不是多好的内容，那就趁机锻炼一下“舍弃”的能力。短暂地体验了懊悔和可惜的感觉，这也是生活的组成部分啊。无论你多想掌控生活，“意外”事件总会发生。发生了就发生了，允许便是。当我愿意“舍弃”的时候，正好解绑了懊悔、自责的负面情绪——我是一个有“舍弃”能力的人。这样我又验证了一个规律：舍，一定会有得。不用把失去抓得太紧，不论舍的是什么，得到的一定是能增强内心弹性的东西。

赵琳

在心理咨询中，来访者常常会因为触及痛苦而选择 “逃离”。当咨询可能引发内心深处的痛苦情感时，来访者可能会声称咨询无用、推迟或终止咨询，甚至在咨询中转移话题，还有人会直接拒绝走进咨询室。然而，痛苦的情感并非仅仅是痛苦本身，它们实则具有重要意义。那些痛苦元素就像指引我们的信号，促使我们去挖掘其背后的意义。比如，当谈到父母时，来访者可能会变得具有攻击性，拒绝谈论原生家庭，认为这毫无意义。但我们不能因为痛苦就漠视这些重要的信号，正如不能因为火警铃声刺耳就将其关掉。从长远来看，勇敢地面对痛苦，跟随痛苦的感觉逐步向前探索，我们就能更好地找到 “起火点”，明确问题发生的过程，从而逐步降低类似 “火灾” 再次发生的可能性。心理咨询的过程，就是陪伴来访者一起勇敢面对痛苦、挖掘痛苦意义、找到解决之道的旅程。

左祥瑶

改变始于脚下，每一期待的结果，都源于当下的投入

那晓旭

只要对他人的期待超过 20%，就是寄生虫心理！如果你指望另一半给你幸福，那幸福基本就与你绝缘了。方向错了，再努力都是徒劳。

李洁

花与月此刻交相辉映，国与家撞了个满怀。

陈莲

有人喜‬欢你，那是他‬在你身上照见了‬他喜欢的特‬质，跟你无关，你淡‬然面对，并做回自‬己；有人讨厌你，那是‬他在你身上投射‬到他排斥的‬自己，跟你‬无关，你坦然面对，并做‬好自己；有人欣‬赏你，那是‬他透过你碰撞了‬内在的自己，跟你无‬关，你欣然‬面对，平静‬做自己。无缘‬不聚，无债不来世界上‬没有无‬缘无故的相遇‬或者离开，爱或者‬怨恨，都只是，遇见了‬自己。

你来说说自己想法吧