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从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转
卢玉兰
从当下的你,变成你想成为的自己,必定要经历行为和态度的转变,需要付出艰辛的努力,需要勇气和决心。 如果你为自己负责,你就会知道,你有力量改变环境和自己。
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赵莎莎
如果你有一个孤独的内在,你就会发现那里有一个无助的自己,不知道该怎么独自生活。 做内心强大的自己并不是硬撑,硬撑是很孤独的,是一出假装强大的独角戏。 当你真正倾听自己,从自己内心的角度思考问题,你就走上了独立,强大,自主之路。 这个世界会扔给你各种问题,你缺少的从来不是方法,而是底气。 与其崩溃和假装坚强,不如陪内心的小孩一起长大。
丁翔
太多内耗,注意力放在过往和别人身上缺资源缺背景的身弱之人,更要好好利用自己仅有的资源——时间和注意力。 向内觉察是否有时会沉迷于过往、经常过度关注他人,把比金子还宝贵的注意力放到了自己身外。 几种常见内耗和应对心法: 表现1:总沉浸在曾经的辉煌,或总陷在“如果当初不……就好了”的后悔难过中。 应对:无论过去是辉煌还是失败,都已经过去了;美好的未来,可以靠、也只能靠当下,一步步的脚踏实地,走出来。 表现2:经常听八卦、过度观察别人的生活,一味羡慕别人的成绩;把时间都花在别人那里,自己却没时间了。 应对:把时间花在自己身上,专注做好自己的事;别人如何是别人的事,和自己没有任何关系。 表现3:活在他人的看法里,事还没做,就担心别人的看法,然后各种纠结、瞎想,结果时间浪费了,事却一点没做。 应对:一个人成熟的标志就是明白,每天发生在自己身上99%的事情,对于别人而言毫无意义......与其花时间求认同,不如用来解决自己的问题。 表现4:习惯性顺应、讨好型人格,不懂拒绝别人的请求。 应对:拒绝是每个人的权利,不想做、做不到的事,直接回绝就好。不要让别人利用你的善良、压榨你的时间。
蒋营宜
在鼓励不辞辛苦和社会高度竞争的文化下,人们恨不得睁着眼睛睡觉,休息可能被我们赋予了道德上堕落的意义。 又或者休息属于完全自我能掌控的时光,想早点醒着更多的去享受它
王倩倩
可如果坚持做喜欢的自己,终会遇见喜欢你的人。
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姜文
在一个家庭里,夫妻关系永远大于一切关系,包括亲子关系。和谐的夫妻,营造的是有爱的家庭氛围,每个人在这种环境中生活,性格是友善的,遇到问题也是无惧的。
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