情说App

与你相伴成长

面对别人提出的请求，即使自己心中不愿意，但为了让对方满意

王冰

面对别人提出的请求，即使自己心中不愿意，但为了让对方满意，获得对方的认同，也依然勉强自己去做。这样的人，往往自我价值感很低。自我价值感低的人总是过度在乎别人的感受，长期忽略自己的感受，甚至压抑自己内心的需求，久而久之，就会产生抑郁或焦虑情绪。

0温暖

0回答

#

个人成长

相关回答

赵莎莎

在现实中即使没有人对你好，你也要对自己好，一次又一次，无论发生什么，到头来拯救你的还得是你自己，你的故事和你都是被期待的，你是值得的，你是坚强的，你是不同凡响。

那晓旭

幸福力包含三种能力： 1、放下过去的能力。不再因过去所受的伤痛，感到怨恨、内疚、悔恨、悲伤。 2、面对现实的能力面对挫折能够有效应对，不被困境冲昏了头脑，不知所向。 3、享受当下的能力在生活的起伏中，能够随时品尝收获快乐和充实！把自己交付给人生的长河，不去过问奔涌的河水将带着我们流向何方。不再去控制那些本就不在我们掌控之中的事情，停止与苦难的对抗，也停止对片刻欢愉抓住不放。星星发亮是为了让每一个人有一天都能找到属于自己的星星。仰望星空的同时，不要忘了，脚下才是自己的人生，身旁才是生活的战场。最好的养生是：接纳自己，理解自己，原谅自己，爱上自己。当你把时间、精力、金钱放在什么地方，你就会收获这个地方开出的花。好好的问问自己，一天24小时，你愿意用多长时间好好爱自己？你对世界最大的贡献，就是成为快乐、满足的自己。

周瑞

8.Ta不能改变已发生的事情但能够让你换个角度看世界

秦伟

很多来访第一次坐下来，会说：“老师，我不知道自己怎么了，生活挺好的，但我就是不快乐。” 那种模糊的、沉重的、像背着一袋湿水泥前行的感觉，其实是在提醒你：你的感受系统太累了，它在用“麻木”来保护你。我们不急着立刻快乐起来，我们可以先一起蹲下来，看看那袋水泥里到底装着什么——是未被倾听的委屈？是不敢承认的愤怒？还是积压多年的悲伤？看见，即是疗愈的开始。哪怕只是看清了灰尘的模样，你的心也会轻一点点。

李蕾

1，边界：皮肤为界， ①我的皮肤以内（情绪/思想/言语/动作）是我的事， ②他的皮肤以内是他人的事， ③人类皮肤之外的是老天的事。 ④涉及两个人才能完成的是关系的事。（公共空间的相关规则是关系的事） 2，自恋幻想：幻想我能控制我皮肤之外的事与人。自恋升起运行破碎时会伴随情绪不稳。 3，剧情：自恋幻想的一种，幻想控制他人按照“他人应该应该怎样才是正确的”行事的一类幻想的总称。剧情发作时会逼迫他人演绎，他人不演绎时自己会情绪不稳。 4，控制与被控制 ①控制：控制我皮肤以外的人（他人的思想/情绪/言语/动作）与事符合我的意念。 ②被控制：我控制他者符合我意念时，我自己的意念情绪行为也被他者控制。 5，真实需求与共生操控 ①真实需求是：我能力范围外，自己做不到，需要他人帮助。能接受他人拒绝，被拒绝时情绪平静。 ②共生操控：我能力范围内，即我的身体/大脑等各种素质可以让我做到，我却因为心理原因，觉得自己做不到，（或者通过情绪眼神等可以直说却不直说的方式）要求他人必须按照我的要求去做。 6，父母真实责任。法律规定的责任： ①父母保护未成年子女不受非法侵害（未成年无力阻止不法侵害时，父母必须去阻止）。 ②提供孩子成长需要的东西：物质资料/（认知范围外的）真实信息/帮助或示范（孩子做不到的事求助时）。 7，废话： ①边界不清晰的言语， ②他人未求助却主动提的建议。 ③与事实无关的大道理。结果是阉割他人边界内情绪思想行事等的自由，及让他人为我的焦虑情绪负责。 8，不敢拒绝的本质：幻想控制他人的情绪，幻想控制他人对我的看法。 9，关系中的事需要规则/契约。 ①单方面默认的规则的本质是是自恋幻想要控制他人的动作言语等。 ②规则需要尊重各方意愿，各方共同制定。规则可以被变更可以有违约条款。 ③当他人边界感不清时会出现不遵守规则的情况。 ④规则失效时就自我负责直接思考如何行动来自我实现。 10，现实检验：能区分现实与想象，根据现实去判断，而非根据想象去判断。 11，主体性强：注意力在事实与自我身上。自我负责。 12，客体感强：认识到客体独立于我之外，不受我的控制。（主体性与客体感一般同强同弱） 13，主体性支持方式：倾听确认。不评判不侵犯边界。 14，附体式育儿：注意力在孩子身上，打断侵犯孩子成长体验，代替孩子自我负责。结果是孩子遇事想靠意念操控他人。

石广朋

酸葡萄效应：失去的都是最差的甜柠檬效应：得到的都是最好的

你来说说自己想法吧