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正如《禅与生活的艺术》中所说："内心的平静，是应对外界混

王冰冰

正如《禅与生活的艺术》中所说："内心的平静，是应对外界混乱的最好武器。"

1温暖

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杜继锋

温暖了

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焦虑怎么办

相关回答

张胜勇

人愤怒的那一个瞬间，智商是零，过一分钟后恢复正常。人的优雅关键在于控制自己情绪，用嘴伤害人，是最愚蠢的一种行为。我们的不自由，通常是因为来自内心的不良情绪左右了我们。一个能控制住不良情绪的人，比一个能拿下一座城的人更强大。水深则流缓，语迟则人贵。我们花了两年时间学说话，却要花数十年时间学会闭嘴。可见：说，是一种能力;不说，是一种智慧。

张胜勇

❤️心理学家们发现，我们之所以能和特定的人发展友情甚至更进一步的爱情，往往是由于「被看见」的强烈体验。 ❤️很多文化的语言都用看见来代替爱的表达，哈萨克语的我喜欢你!是「我清楚地看见你」，希腊语有「爱是长久地凝视」。如果你现在没有身处一段好的关系里,不能被别人看见，那就先去练习看见内在的自己吧。 ❤️去看见那些成长过程中一直被忽略和打压的体验，去看见内心真实的活力和欲望，并且接纳它们。 ❤️然后深情地对内在小孩说一句:「 l see yous」！

靳静静

有两‮种‬人：一种是意‮到识‬自身问‮的题‬存在，立刻去学习去改变，因为认知改变后就会产生行动——执行力。‮ 另一种是清‬晰看到‮身自‬存在的问题，体会着痛苦，却从‮苦痛‬的体验‮中找‬到了‮全安‬感，就形成一边‮怨抱‬不满一边恶性循环——拖延。第一种‮会往往人‬越过越好，而第‮人二‬种只会被困在其中无法自拔…

王杉平

你有没有过这种明明想好好跟家人说话，一开口却忍不住带刺；遇到选择总下意识往后退，怕出错也怕被否定；甚至看到别人幸福，会悄悄觉得 “我配不上这样的轻松” 之前好多来访跟我聊起这些，说 “想改，但不知道从哪儿下手”。我们尝试探讨原生家庭，实实在在拆解 “怎么察觉影响、怎么慢慢调整” 的方法。要是你也有过类似的困惑，或者想试着解开心里那点小疙瘩，私信我哦。

王新宇

世界很单纯，人生也一样。不是世界复杂，而是你把世界变复杂了。 ——阿德勒

于敏

只要有花，蝴蝶纵飞走了但它必来；只要无花，蝴蝶纵飞来了但它必去。这叫“花蝶效应”。

你来说说自己想法吧