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与你相伴成长

低谷期是为了重新养育你！人的本能是逃避痛苦、逃避让自己不

吴小英

低谷期是为了重新养育你！人的本能是逃避痛苦、逃避让自己不舒服的状态，如何度过这个状态？

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个人成长

相关回答

关宏

每当你认为别人毁了你的生活时，实际上是你自己毁了你的生活。受害者心态是一种非常有害的心态。如果你换一种心态：无论情况多糟糕，这始终是你自己的问题，并且你尽力来解决它。我认为这更有效。

宗阳

人生是一场长途旅行，很多梦想的实现，并不是浓缩在一天之内，而是在循序渐进中，慢慢地向目标靠近。　　越是长远的路，越要懂得保持耐力。只有适时停下来给自己一些时间休息、充电，才能留有余地、行稳致远。当你学会了善待自己，生活也会善待你。

田大朋

人生四季，中年为秋。少年是抽芽的春，鲜脆得敢闯敢试；青年是繁茂的夏，忙着把枝叶伸得更远；到了中年，便成了沉下来的秋，风一吹，就该懂哪些叶该留，哪些叶该丢。抖落逢场作戏的应酬，多陪家人吃顿热饭；抖落无关紧要的评价，守住心里的那杆秤。不用再为了合群，硬撑着参加不想去的局；不用再为了面子，勉强自己做力不从心的事。秋天的树抖落枯叶，是为了冬天少受风雪的累；中年的我们放下包袱，是为了往后的日子，过得轻松、自在、有滋味。不用慌，不用急，岁月本就有它的节奏。把该丢的丢了，该留的留住，不辜负眼前的烟火，也不畏惧往后的日子，好好走好剩下的路

唐建刚

焦虑的特点指向未来：焦虑通常涉及对未来可能发生的事件的担忧。不确定感：焦虑是对不确定事件的一种反应。试图回避：焦虑与我们希望避免的事件相关。焦虑的反应持续的紧张（心理）：焦虑导致心理上的持续紧张状态。心烦意乱（认知）：焦虑影响认知过程，导致心神不宁。坐立不安（身体）：焦虑在身体层面表现为坐立不安。焦虑的功能锁定注意力：焦虑使我们集中注意力于潜在的问题。调动内外资源：焦虑促使我们动员内部和外部资源。触发有效行为：焦虑激发我们采取行动，以应对潜在的威胁或挑战。焦虑成为问题的情况不能确立有效的边界：当焦虑导致我们过度关注不可控的事物时，它成为问题。解决：将被动关注转化为主动行动，做力所能及的事情。不能转为有效行为：当焦虑无法转化为解决问题的行动时，它成为问题。对结果过于执着，不能觉察内在动机：对特定结果的过度执着和缺乏对内在动机的觉察可能导致焦虑。例子想表白，怕被拒：焦虑导致人们在表达情感时犹豫不决。焦虑可能源于对特定个体的过度执着，而非对一类人的喜好。

薛梅

把你的负面感受当做一个信差，他只是来告诉你，你内在有一些不和谐。但是我们往往倾向于把信差杀了。然而我们也不要被信差误导，因为他只是个信差。要去探索：那个信息代表了什么？要欢迎你的信差，并聆听他。

王昱杰

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