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人群中总想要维护良好形象的你,无论什么原因,都源于你内在
杜娟
人群中总想要维护良好形象的你,无论什么原因,都源于你内在被认可的需求。 这是一种低自尊的体现。在潜意识深处,你对自己的价值是低估的。而在关系中,附和他人,获得别人的认可,是对内在真实的脆弱自我的保护。无意识地倾向于以别人地看法来评价自己,担心被别人忽略,一心想要获得别人的肯定,而活成别人期望的样子。
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父母是什么人,比父母做什么更重要。 ——科胡特
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今天来说说关于出轨的问题。出轨是婚姻中一个极端事件,破坏力极强。出轨没有正义之说,这是首先要澄清的一点,下面我所有的观点都是在这一前提之下的。 首先,出轨是结果不是原因。很多人混淆了这一逻辑顺序,他们会认为出轨方是罪人,所以被出轨方是无辜者。可是大多数情况下,出轨是出现在关系早有裂痕之后的。之所以要强调这一点,是在分析出轨后感情修复的可能性。 如果把出轨方钉死在道德的耻辱架上,被出轨一方无时无刻不在用语言或者态度进行羞辱,那么这段关系大概率没有修复的可能。所谓修复,它一定是建立在双方的反思之上的。 简而言之,出轨者认识到错误,承诺不再发生此类事情,这是修复第一步。第二步是双方要对关系进行反思,而不是一味指责出轨方,这是第二步。第三步是双方构建新的关系模式。 这三点,缺了哪一个都修复不成。 还要警觉的就是伪独立。有些被出轨者本来一直在家庭中是不怎么有话语权的,忽然经历出轨之后,会有一种道德上的优越感,会提很多条件,经济上的,精神上的,处在一种亢奋状态,看起来特别有力量,但是真正的力量是平和的,而非激动的。当你们所有的决定都能建立在温和的沟通之上,修复就已经开始了。
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情绪情感永远都是以身体为载体体现出来的?如果我们能够确定情绪情感起源于身体的哪个部位,即使再强烈的情绪情感也能得到平息。如:我们悲痛时。胸部就会有紧张感或空虚感。我们觉得愤怒时,脖子,肩膀,下巴或手会有紧张感。恐惧引起的紧张感多在腹部。羞耻常常导致我们的上半身或头部产生空荡荡的感觉。
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第6章重拾学龄前期的自我 这种个人自我同一性的缺失,导致机能不健全家庭受制于有毒的内疚感。健康的内疚感守护着道德心。它由健康的羞耻感发展而来,是健康的羞耻感的道德层面。幼儿的羞耻感,形成于道德心之前,且在绝大多数情况下早于言语的表达。如果内心价值观尚未形成,那么道德观念就不可能出现。价值观源于思考和感觉,其前提是个体已经具备某些道德意识。学龄前期快结束的时候,孩子才开始形成真正意义上的道德意识,即处于萌芽状态的道德心。 在机能不健全的家庭里,孩子不可能拥有一颗健康的道德心,也不可能形成健康的内疚 1个想法 445/997
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有的人忽视自己的价值,有的人拼命的标榜自己的价值,有的人总觉得因外在的优秀,做好事情,别人的称赞体验到的价值感是一种虚假的价值感,他们总觉得:“如果我有房,我就是好的了,如果我有才华,我会很好。” 他们的内在逻辑是:价值=本质加➕外在。如果外在好了,一个人才能体验到价值,这说明他的本质不怎么样,这时候他的本质还是在践行“我的本质是不好的”这句话,这只是一个人在体验不到自我价值的时候,不得不用华丽的外表来包装自己的策略。 因为一个人的内在并没有改变,所以,即使他外在拥有很多,他也不敢确认自己的价值,他同时会去怀疑:“别人喜欢的是我呢,还是我的好呢?我只有这些表现出来的好,那一旦没了呢?人的潜意识依然会保留这些恐惧。 所以你越是通过努力改变自己,想要自己变得有价值感,你越是在强化内心的恐惧,越是觉得:如果我没有什么什么,我就是不好的了。
你来说说自己想法吧