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生活中,难免有一些跌跌撞撞。面对坎坷时,有的人会深陷困境
宗阳
生活中,难免有一些跌跌撞撞。面对坎坷时,有的人会深陷困境不能自拔,但真正能扛事的人,往往能扛住压力,鼓起勇气直面难题。 哪怕是最厉害的人,也曾有过失意的时刻,但难能可贵的是他们身上的那份勇敢与坚强。他们肯面对、能坚持,无论身处何种境遇,都能心怀希望、积极向上。 压力是一把双刃剑,它既可能是我们生活的负担,也能成为推动我们前进的动力。遇事不逃避,学会在压力中成长,才能成就更好的自己。
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张凤琴
喜欢你的人,要你的现在。 爱你的人,会给你未来。 而能跟你一辈子的人就是: 理解你的过去, 相信你的未来, 并包容你的现在。
王富菊
边界感是一种重要的心理和社交概念,指的是一个人在与他人相处时,能够清晰地认识到自己和他人在情感、责任、权利、空间界限等方面的,并且能够尊重自己和他人的这些界限。边界感是健康人际关系的基础,也是自我保护和尊重他人的重要方式。 边界感的几个重要方面 1. 情感边界 • 定义:情感边界是指区分自己和他人情感的能力。它意味着你能够分辨哪些是自己的情绪,哪些是他人的情绪,而不是过度卷入他人的情绪,或者把自己的情绪强加给他人。 • 例子:比如,当朋友向你倾诉烦恼时,有边界感的人会给予支持和倾听,但不会被对方的情绪完全淹没,失去自我。相反,没有边界感的人可能会过度代入对方的情绪,甚至比对方还难过,从而忽视了自己的情绪需求。 2. 责任边界 • 定义:责任边界是指明确自己和他人在事务中各自应承担的责任,不越俎代庖,也不推卸责任。 • 例子:在工作中,有边界感的人会清楚自己的职责范围,不会因为同事的请求而无底线地承担不属于自己的工作,同时也会主动完成自己分内的任务。相反,没有边界感的人可能会因为不好意思拒绝,而承担过多不属于自己的工作,导致自己压力过大。 3. 空间边界 • 定义:空间边界是指尊重自己和他人的私人空间,包括物理空间和心理空间。 • 例子:在物理空间上,有边界感的人不会随意进入他人的房间或使用他人的物品,除非得到允许。在心理空间上,会尊重他人的隐私和个人选择,不会过度干涉他人的生活。 4. 时间边界 • 定义:时间边界是指尊重自己和他人的时间安排,不会过度占用他人的时间,也不会让自己的时间被他人无端占用。 • 例子:有边界感的人会按时完成自己的工作,不会因为拖延而影响他人的时间。同时,也会合理安排自己的时间,不会因为他人临时的请求而打乱自己的计划。 边界感的重要性 1. 保护自我 • 边界感可以帮助我们保护自己的情感、时间和精力,避免过度消耗自己。例如,当别人不断向你索取帮助时,边界感能让你清楚地知道自己的能力范围,避免过度劳累。 2. 尊重他人 • 边界感也能让我们更好地尊重他人,不侵犯他人的权利和空间。例如,尊重他人的隐私,不随意窥探他人的私事。 3. 建立健康的人际关系 • 边界感是健康人际关系的基础。当双方都能明确并尊重彼此的边界时,关系会更加和谐、稳定。相反,缺乏边界感的人际关系往往容易产生冲突和矛盾。 如何培养边界感 1.
张婷婷
(接前3篇) 说了这么多条条框框的规矩,那看起来死板、让人觉得受拘束、而且有距离感的设置,在咨询中到底有什么作用呢? 使咨询框架更加明晰,缓解不确定性,让人感觉安全稳定,使边界更加清晰。 我举个我自己的例子,我曾经有个咨询师是精神分析流派的,咨询时间50分钟,咨询师有时候会进行到55分钟,有时候50分钟就停了,我就会想,为什么这次不延长了,是因为不想和我说了吗,我哪里说得过分了吗。 有时候我会故意到了时间,再提一个问题出来,咨询师有的时候会回答,这样就又延长了一些时间,但是有的时候不回答,说,下次我们再讨论。那,我就会不爽,为什么每次不一样。 所以,到时间就结束的设置,虽然看起来冷漠无情,但是却给我们带来一些确定性,稳定感。 就像肯德基的薯条一样,基本熟度和味道都是一样的,而有些街边小摊炸的薯条品控就不一了,有时候正好,有时候嫩,有时候老,吃起来让人难受。 ps: 关于取消或者更改咨询时间,需要提前一定的时间,比如至少提前24小时,否则即使付费了,来访者不能参与咨询,费用也不退。这也促进双方对于咨询的重视。也能使在临近咨询时产生的复杂情感有机会在咨询中谈论。 双方对设置产生的各种想法、情感和行为,都值得在咨询中去探讨。比如咨询时间没到,想要提前结束,或者想要延长咨询时间,比如希望可以灵活一点,早几分钟晚几分钟,再比如自己迟到了,咨询的时间并没有因此延长而感到懊恼,这些想法和感受都可以去和咨询师去探讨,因为这背后可能有更深层次的原因,有助于我们更好地认识自己,也有助于来访者的感受被咨询师关注到。 (完)
贾莉
自责对每个人来说也许都不陌生 在事情不如意时,你是不是也常常从自己的身上找问题,将自己鞭策得体无完肤? 就像这气球,一次次戳伤它还有飞起来的力量吗?
魏颖
暑气未消的立秋,适合做两件事:把冰镇西瓜挖成圆形;让烦躁心情随蝉鸣飘远。
张迪
长大不是妥协,而是幼稚得更冠冕堂皇而已。 不必勉强自己努力之时,也就是幸福来临之时。 人生其实就应该是这么一场兴起而至,兴落而归。 我们从小就被教育要努力,才能出人头地,至于出人头地之后要做什么,我没想过,现在也没资格想。 人这一辈子啊,让自己开心已经不容易了,却又不断在讨好别人。一直活在别人的期待里,最后不知不觉错以为这些才是自己的期待和梦想了。 生活依然要继续,没有人可以永远混不吝,把不羁留给自己,把责任留给生活,我们可以活得更自由,努力之后,战胜生活的自由。 越来越觉得一个人的成熟,贵在心智的增长。成熟并非是越来越宽容广博、什么都可以接受,什么都无所谓,而应是一个逐渐剔除的过程,开始知道什么是自己真正喜欢的、想要的、重要的,并与其他区别开来。而后,专注于其中得到快乐,变得简单而纯净。哪怕不能改变世界,也不要让世界改变自己那颗纯简的心。 再见,迷茫的青春。 我只是不希望,变成我讨厌的人。
你来说说自己想法吧