所有的负面情绪都有它的正面价值： 当你感到压力，你可能

所有的负面情绪都有它的正面价值： 当你感到压力，你可能是在寻求放松、独处； 当你感到紧张，你可能是在寻求自信、帮助和归属感； 当你感到悲伤，你可能是在寻求包容、理解、安慰和帮助； 当你感到愤怒，你可能是在寻求被倾听、被尊重、被重视。