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与你相伴成长

你若感到疲惫，请记得：每一颗星辰都曾在黑夜孤独闪烁，而此

梁芳

你若感到疲惫，请记得：每一颗星辰都曾在黑夜孤独闪烁，而此刻的你也正点亮着某个角落。保持对世界的善意，如同清晨露珠珍藏整片天空—你的光，比想象中更明亮。

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于华鹏

我非常珍视并希望维持你与我之间的关系，但我们是彼此独立的个体，有着不同的需求和价值观。因此，我们需要始终坚持真诚而开放地沟通，从而更好地理解彼此的需求和价值观。当你在生活中遭遇困扰时，我愿意带着真诚的接纳和同理来倾听，并协助你找到属于自己的解决方法，而不是将我的想法强加于你，同样，当我面临需要解决的问题时，我也希望你能够倾听我。当你的行为影响到我满足自己的需求时，我将会真诚而敞开地告诉你，你的行为是如何影响到我，并且相信你会尊重我的需求和感受，而试着改变那些我无法接纳的行为。同样，当我的行为令你无法接纳时，我希望你也能真诚而敞开的告诉我，这样我也可以试着去改变我的行为。当我们之间发生冲突时，我们同意每一次冲突的解决，都不是以任何一方凭借权威让自己获胜而对方失败作为代价。我尊重你的需求，同时我也必须尊重我自己的需求。因此，我们努力寻求一种双方都可以接受的解决方法。你的需求将会得到满足，同样，我也可以满足我的需求，没有人会遭受损失，我们双方可以取得共赢。通过这种方式，你能成为一个可以满足自身需求并且持续成长的个体，而我也同样可以，因此，我们能够拥有一份健康的关系，让彼此都可以发挥潜能，在相互尊重，爱以及和平的氛围中，我们得以建立持久的联结。托马斯-戈登博士

马静

上午沈阳最北的学校教研活动，下午最南面的学校心理剧比赛

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落叶枯枝凋零花身来护它留其韵同喜感念天地情共谱中合致天地

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婚姻中不该说的话 1别人比你强多了-进行比较 2我这么累，都是为了这个家-习惯外归因 3你必须做某事，否则就是不爱我-强人所难 4都是你的错-道德评判

赵莎莎

你是否在感情中也曾陷入这样的困境？明知对方并非良人，却对这段关系欲罢不能？明明前一秒还被冷漠对待，可对方偶尔流露的一丝温柔，又让你重新燃起希望，甘愿在患得患失中反复挣扎。这种捉摸不透又让人欲罢不能的现象，背后藏着心理学中最“狠”的操控手段——间歇性强化。如果谈恋爱的时候就知道这个效应，那么在感情中可以少走多少弯路啊，嘿嘿！谈谈什么叫间歇性强化？简单说，就是有时候给你甜头，有时候让你失落，让你产生一种“下次会不会更好”的心理期待。心理学家斯金纳曾做过一个动物实验。他把一只老鼠放在盒子里，然后安装了一个杠杆，每当这个老鼠感觉到饥饿时，它只需要按下这个杠杆，然后就会有一颗食物丸掉进它的盒子里，这颗食物丸其实就是我们所谓的强化物，它就像是一个奖励。斯金纳做出了一些调整，他改变了这只老鼠在按压杠杆后多久食物会掉下来，从原本一按压就有食物，改到完全的随机性，甚至有时候，按压也不会有食物掉出来，除此之外，他也随机性地改变了需要按压的次数，结果就是这只老鼠完全没有办法预测，什么时候会得到食物的奖励。你知道这个实验最终的结果是什么吗？就是这只老鼠对杠杆上瘾了，它会一直不停地按压这个杠杆，直到身体完全疲惫为止。所以通过这个实验，我们得出了两条结论：第一、间歇性强化会引发焦虑。第二、间歇性强化会让你上瘾。它不像谈条件那样直白，也不似画大饼那样虚幻，更无须强硬控制，仅靠“反向给予”制造的不确定性，就能让人一步步陷入情感的漩涡，难以自拔。这种随机奖励的模式，就是间歇性强化的核心。不确定性，比确定性更容易让人沉迷。

葛欣

喜欢的事，一定要即刻开始；有益的事，一定要长期坚持！

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