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与你相伴成长

如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。

那晓旭

如果你为自己负责，你就会知道你有力量改变环境和自己。

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哭一场超解压？眼泪排 “皮质醇”（压力激素）释放情绪，这是身体自带的解压法～

李欢欢

压力假性缓解打破魔咒你是易成瘾性格么～

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张瑾

心理咨询的过程，就是心理咨询师和来访者拔开那表层的迷雾，逐步让真相显露的过程。在这个过程中，咨询师帮助来访者体会那一度被否认的感受，帮助来访者认识真实的自己，帮助来访者看清自己的选择，与自己对话，成为自己的朋友、知己、爱人，乃至成为自己的父母亲。在悲伤时可以为自己擦眼泪，在痛苦时可以拥抱自己，在迷茫的时候可以抚慰自己，让来访者有能力为自己的生活负责任，并品尝为自己的生活负责任所带来的幸福和甜美。通过心理咨询，让自己的生命更有质量，在今后很久的日子里更多地体验到幸福和满足感，感受到充实和温暖，无论外界发生什么样的变化都自感有力量面对，在两性关系里既独立又有能力相互依赖，让下一代也因为我们的改变而收获幸福美满的人生，当生命终结的时候可以抚着胸口对自己说：这一生，真好！ ——要得到这样的人生状态，花费一段时间，花费一些精力，花费一些金钱，是不是很值得呢？转自：心师之友侵删

温冬梅

"父母能给孩子的最大礼物，是活出真实的自己。" 解释：孩子通过观察父母如何生活来学习如何生活。应用：追求自己的热爱，而非只为孩子牺牲，这反而给孩子勇气。 “孩子不需要完美的父母，只需要真实的父母。” 解释：坦诚比伪装完美更有教育意义。应用：对孩子/伴侣说"我现在感到______，但我正在学习处理它"。

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不自信就等于不想干，非常符合阿德勒的心理学理论——目的论。它是说，我们每一个行为其实都对应着一个目的。比如说，不自信等于不想干。它的目的是什么？是不想干，所以才呈现出不自信的样子。同样地，为什么你总觉得自己缺乏行动力呢？你的目的是什么？你的目的是自暴自弃吗？几乎每一个缺乏行动力的大人的内心，都住着一个自暴自弃的内在小孩。

你来说说自己想法吧