情说App
与你相伴成长
打开APP

拖延会摧毁你所有的天赋,要么命令自己击败它,要么看着它夺

史婧雅
拖延会摧毁你所有的天赋,要么命令自己击败它,要么看着它夺走你的人生。没有人能为你的未来买单,要么把自己逼出最大潜能,要么烂在社会底层的泥沼里,这就是生活的真相。 诸葛亮给了你三个锦囊,分为上、中、下三策。上策是现在立刻放下手机,从此远离一切享乐,每天除了工作就是学习,坚持十年,你的人生会彻底改变。中策是每天抽两个小时学习,一年精读三十本经济学著作,坚持五年,你的能力会有很大提升。下策是继续对着手机傻笑,带着上一个视频的醍醐灌顶,继续刷下一个视频,再点个外卖,给幻想中那个即将奋发向上的自己一点奖励。你知道自己应该选上策,但你的身体毫不犹豫地选了下策,因为下策对当前的你来说最有利。 很多人认为,决策可以支配身体,就像古代的皇帝,只要发号施令,所有人都会无条件服从。事实上身体不可能无条件服从决策,它有自己的想法。皇帝也不可能无所顾忌,他必须不断制衡各个派系,代表大多数人的利益,才有可能实现自己的意志。 这个权力的制衡过程,跟我们的行为逻辑一模一样。每个人都可以抽离出两种角色:决策者和执行者。决策者的职责,不是告诉执行者该做什么,而是要搭建一套规则体系,让执行者不得不做。执行力的根源不是思想的发号施令,而是身体的权衡利弊。

0温暖
0回答
#
相关回答
于伏海
赵莎莎
当你的血清素水平下降时,会导致你在分手时对前任成瘾性的思维反刍,并会影响你的控制力,执行力,记忆,体重和睡眠等,甚至自尊都会受到影响。要想提升这种强大的激素水平,你可以尝试一下天然的血清素促进: 一、阳光,晒太阳可以提升血清素水平,每天早上和下午在阳光充足的地方散步,可以获取每日所需的血清素。 二、B组维生素,血清素水平过低可能导致抑郁,而服用维生素B6和B12有助于降低潜在的抑郁风险。 三、按摩,研究表明按摩疗法可以帮助降低皮脂醇水平,提升血清素和多巴胺水平,对患有抑郁症的孕妇,癌症患者和偏头疼患者有相关的疗效。 四、回顾快乐的记忆,回顾快乐的记忆可以增加前扣带回皮质的血清素产生。如果你需要一些帮助来具象化快乐的记忆,可以翻一翻旧相册,以前的日记,看一看家庭录像,回顾快乐的记忆等,都能产生一种双重效果,既能增加血清素,又能防止我们沉浸在不愉快的事件中难以自拔。 五、写出感恩清单,制作一个每日感恩清单,列出让你感到快乐的且与你前任无关的事。 六、心理咨询,可以找一个有经验的,擅长处理恋爱和家庭关系,以及有自恋型虐待经验的专业人士聊一聊。 七、药物治疗,如果你已经存在很严重的躯体化那么可以尝试抗抑郁的药物。 八、运动,无论你是正计划着离开虐待关系,还是已经开始了断联,任何形式的运动,比如跑步,举重,跳舞,瑜伽,散步,骑自行车。都能成为一种天然的抗抑郁剂,帮助你在疗愈任何阶段的抑郁情绪。

你来说说自己想法吧