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与你相伴成长

所有让你产生痛苦情绪的人，都是你需要的人。一旦有一天你发

董亚南

所有让你产生痛苦情绪的人，都是你需要的人。一旦有一天你发现不再需要ta，也就对你造不成太大的情绪波动了。所以治疗痛苦的过程一定程度上也是逐渐拜托对他人的需要，让自己前进，找到新的人生课题及追求的过程。

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感情那些事

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查颖文

TT是个胖乎乎的二年级男孩子，写作业慢，成绩不好。四月份，她妈妈出差，也想让我帮孩子纠正纠正不良习惯，于是TT差不多每天下午都来我们家写作业。虽然这个月很费心力，不过亲密接触到这个跟自己女儿完全不同的男孩子，也是蛮有意思的事情。而且TT在这个月进步也挺大的，老师都注意到了TT的进步。我的心血没有白费。 TT妈妈回来了，她说她自己对带TT没有信心，我把我的心得体会给她写了一封信（未完待续）：一、好的关系是一切教育的基础。当你跟孩子处于一个良好的关系的时候，孩子才愿意把他的心里话跟你说，你才能了解孩子的真实想法和状态，才能有的放矢地教育。不要为了纠正孩子或者指导孩子，用一些简单粗暴的方式，挫伤了孩子的自尊心和自信心（永远不要），破坏你与孩子的关系，也许在孩子小的时候，他迫于暴力压力，可能会“听话”，但是“不满”甚至“仇恨”会埋在他心里，在青春期或者更早的时间集中爆发。当然好的关系也不是用大人的纵容和无条件的忍让建立的。对孩子的不良行为，要坚决平静地制止。没必要吼他，唠叨他，当时有危险的立即制止，当时没有危险的可以让他自己承受行为的后果。我们跟TT第一步就是建立友善和信任的关系。接纳他，认可他，认真听他说话，他可以很放松地跟我交流，也愿意来我这儿。这样在下一步设计一些促进他抓紧时间完成作业的小激励的时候，他就比较容易接受和配合了。后面即使是纠正他的不良习惯，也不至于引起他太强烈的反感和对抗。

王富菊

我们每个人都有不一样程度的自卑感，因为我们都想让自我更优秀，让自我过更好的生活。要对这残缺的世界坚持耐性，也别高估自我的完美。

宗阳

确定的终点，框定了生命的宽度；而路上的未知，才装得下无限可能。若执念于唯一的目标，便是亲手屏蔽了所有“美丽的意外”。真正的智慧，是拥抱不确定，在未知里打捞惊喜。要相信：最美的风景，总在计划之外的转角静候；最深的领悟，常藏在始料未及的际遇里。敢于出发的人终会懂，生命的慷慨，远比预设的答案更动人。

冯二玲

了解了“人性”，就知道规矩的重要性，先有规矩才有万物的平衡。经常内耗的人就定不准自己的边界，牛鬼蛇神各路邪气都喜欢找这种人。自爱、良善，且坚定信念的人，自会有清晰的规矩和边界感，一身浩然正气，论谁也不敢侵犯！

周伟

- 身体调节方面 - 运动锻炼：像跑步、瑜伽或者游泳等运动，能促使身体分泌内啡肽，让人产生愉悦感，每周可进行3 - 5次，每次30分钟左右。 - 充足睡眠：每晚保证7 - 9小时的高质量睡眠，让身体和大脑得到充分休息。 - 放松技巧：例如深呼吸，慢慢地吸气再缓缓地呼气，每次做5 - 10分钟；还有渐进性肌肉松弛法，从头到脚依次紧绷和放松肌肉群。 - 心理调节方面 - 改变思维方式：尝试用积极乐观的视角看待压力事件，比如把工作中的挑战视为提升能力的机会。 - 时间管理：合理安排工作和生活，制定清晰的计划，避免任务过度堆积。 - 兴趣爱好：投入到自己喜欢的事情中，如绘画、阅读等，转移对压力源的注意力。 - 社交支持方面 - 与他人倾诉：找朋友、家人聊聊自己的烦恼，分享感受。 - 参加社交活动：扩大社交圈，增加人际交往，如参加聚会或者志愿者活动。

那晓旭

人要心静，言多必失，喋喋不休不如观心自省，埋怨他人不如即听即忘，能干扰我们的往往是自己的太在意，能伤害我们的，往往是自己的想不开，吾若平和，无人可恨，吾若不究，无人能扰。

你来说说自己想法吧