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与你相伴成长

而是咨询师与来访者双方建立“咨询同盟”，一起主动探索的过

唐建刚

而是咨询师与来访者双方建立“咨询同盟”，一起主动探索的过程。

1温暖

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孔德雪

温暖了

相关回答

吴云

睡醒之后，花一些时间做一个简短的身体扫描。放松，先将注意力集中在头部和面部，然后再转移到喉咙和颈部，接着是肩膀、上臂、前臂和手、胸部和背部，最后是骨盆和下肢。这样你就做好准备，可以清楚地感知身体的信号了。简短进行这项练习，1到2分钟即可。你也可以花几分钟做OM唱诵，或者简单的瑜伽体式，呼吸练习，都是可以的。你如何度过一天，你就将如何度过一生哦。

那晓旭

“失业”不等于“没用”， “没用”不等于“生活没有意义”。 --弗兰克尔

张凤琴

说起潜意识，很多人都觉得它看不见，摸不着，要“下潜”到很深才能理解。但到了晚上，潜意识也会“偷偷浮出水面”，便产生了各种各样的梦。你平时都会做什么样的梦？你梦到过亲近的人去世吗？有没有梦到过自己被追杀、考试没带笔？或者是梦到想念已久的人久别重逢…… 在梦见这些时，你有没有想过，它们代表着什么、预示着什么？弗洛伊德在的《梦的解析》中提到：梦是人与自己内心的真实对话，是通向潜意识的桥梁。另一位心理学家荣格认为：你的潜意识，正在操控你的人生，而你却称之为命运。那么，潜意识是什么？它如何操控你的命运？心理学研究表明，我们日常“有意识”的念头只占一小部分，其余都隐藏在潜意识里。如果我们没能察觉到自己的潜意识，那就可能和自己的愿望背道而驰，影响到我们的方方面面，特别是关系。亲子关系：养育孩子时拼命付出，潜意识里其实害怕孩子变好，抛弃自己，不但换不来孩子的认可，还会让孩子更想逃离。亲密关系：明明潜意识渴望被关心、照顾，却用“老夫老妻”催眠自己，家庭氛围沉闷无趣。婆媳关系：潜意识里想攻击老公，却把问题投射在了婆婆身上，总是发生矛盾和冲突。相反，如果我们察觉这些潜意识，就能更好地了解到自己的真实意图，找到解决问题的正确方式。而你的梦就是一条比较科学的认识自己潜意识的途径！

方晓艳

我们大多数人在出生之后，其实就被很多因素限定，比如原生家庭成长环境的影响。如果我们把这个认知范围比作一个杯子，大多数人在40岁之前都是生活在这样一个杯子里面的，我们会认为这个杯子里面的时间就是真实的世界，其实卑鄙才是对我们人生的最大限制。大部分人在40岁之前只是不断的在重复对世界的认知，只有在回过头来看的时候才会发现我们的人生经历了一些极有冲击的事情，比如死亡失败的婚姻，重大疾病或者破产等等。这个时候我们开始发现自己的认知已经跟不上这个时代的发展。招架不住遇到的事情，我们会开始碰到卑鄙意识到内在的心智模式，可能需要拓宽和升级，需要不断的学习和成长亲密关系也是一样的。如果我们没有见证过自愈型亲密关系，就有可能不断的重复错误的关系模式。如果想用最快的方式逃脱当前的关系模式，首先需要做的就是觉察对这个世界的认知和解读方式。理想的亲密关系状态是从原始我层面出发，以共同成长为中心，双方都有终身成长的意识，并且每个人都是本自具足的，双方可以在关系中分享原有的爱，形成彼此成就，互相支持的关系。这种状态的亲密关系被称为自愈性关系，拥有这种关系的人能享受愉悦的爱的体验，它可以帮助我们充盈自己的生命。那么，如何建立自愈型亲密关系呢？治愈型亲密关系有五个很重要的因素，第一是觉察在关系中，我们需要对伴侣的起心，动念和行为模式保持觉察，看到对方情绪背后的无助和脆弱，看见行为背后的期待和需要，要用同理心去共情对方的感受，第二是成长双方都需要在关系中保持同频的成长速度，这样才可以保持关系的新鲜感，而不是固化的认知。第三是信任和廉洁，我们潜意识中的防御机制是非常微妙的，很多破坏关系的心都是源于安全感的匮乏，所以建立安全感和信任是治愈型亲密关系的基础。第四是真实，只有足够真实，我们才能做自己想做的事，说自己想说的话，而不用过分考虑别人的评价和喜好，不用刻意逢迎和讨好别人。第五是以爱为基础，爱是一种对自我生命的肯定，成熟的爱是我爱你，所以我需要你两个成熟的人相爱，就是在努力让彼此的人格圆满和完整的一个过程，谢谢大家，感恩遇见！

李婉丽

做自己即是：接纳自己；真实表达自己，保持一致性；追求自己想要的人生，发展自己。

李有军

所谓爱情地图：就是你对配偶的兴趣爱好、脾气秉性，工作及生活等方面信息的了解程度。因为夫妻双方了解的越多，感情越深厚，就越不容易产生矛盾冲突，但前提是不要以此而试图改变对方或监视对方。要知道，在彼此的了解中不仅能加深感情，而且还能产生平安渡过婚姻风暴的力量。特别是在生活发生突如其来的转变时，拥有详细的爱情地图就会显得尤为重要。所以如果你想要白天有说有笑，晚上睡个好觉的话，那么夫妻间就应该多沟通、多了解，参与他生命的每一个环节，陪伴他经历各种生命的和谐。

你来说说自己想法吧