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春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的
王冰冰
春天是户外活动的“黄金时期”，多去户外走走，感受大自然的美好。运动不仅能释放内啡肽，让你感到快乐，还能缓解焦虑和抑郁。
0温暖
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焦虑怎么办
相关回答
高翔
当我这样说的时候，会有人人问：为什么。 答案是，愧疚是自己对自己实施的PUA。因为它指向对自我人格的贬损，认定我不好，是对人的贬损而非对行为的批评。 所以你若认为哪里做的不好，可以调整行为，而非在自我贬低中消耗。
段晴娜
明明那么甜啊，甜到我忘了原生家庭的伤，忘了上一段情的疼，满心满眼都是他，明明他也说过懂我的脆弱，会好好疼我，怎么说分就分，连一点余地都不留？ 我卑微到尘埃里去解释，去求他，换来的只有无视。住院做手术疼到哭，多希望他能说句关心，可等来的只有死寂。 心里像被堵住，又慌又疼，一边不信曾经的甜都是假的，一边被他的绝情狠狠打脸；怪自己太傻，又恨他太狠，连最后一点体面都不肯给。 我是不是真的不值得被爱？不然为什么连仅有的光，都要亲手熄灭，这疼到喘不过气的日子，真的熬不下去了。
胡凤仙
愉悦感是一种和舒适、快乐有关的连续体验，从平安、安静、舒服到满足、开心、兴奋。愉悦感是动机的核心的特征，它意味着一个人总是趋向于让自己愉悦，这就是愉悦法则。
王义丽
祝福你
王倩倩
与其企图改变他人，不如深入觉察自己，从而改善沟通，促进合作
郭婷婷
心理咨询指南（三）·咨询的困惑 之【咨询前1】 【咨询前】 1. 咨询前要做什么准备？第一次咨询会发生什么？ 不需要特别的准备，真实的状态呈现就好。 咨询的最初1-4次是初始访谈，通常会了解你的基本情况，进行专业心理评估，明确咨询目标，也可能处理一些比较强烈、急迫的情绪。 在这个阶段里，双方相互了解和评估，咨询师了解你困扰及发生的情境背景，评估自己的经验是否能帮助到你。你也可以感受咨询师带给你的感觉，与Ta在一起是否是放松的，是否愿意信任Ta，继续一起工作。 在前期，双方尝试建立“工作联盟”，为后续进入正式的咨询进行准备。 咨询过程中任何感受和想法都可以与咨询师讨论，包括开心、舒服的，或者不满的、困惑的，这些都有可能是工作的契机。 未完待续……
你来说说自己想法吧
