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嘀、写下。 把遇到的问题写下来,把你知道的所有的解决方

谭宁
嘀、写下。 把遇到的问题写下来,把你知道的所有的解决方法和资源也都写下来,等你清楚地写完的那一刻,你的问题已经解决了一大半,剩下的就是大量地试错和优化,朝目标进发 嘀2、无畏。 能打败你的,其实只有你自己,人不会因为因难而倒下,只会因为自己的畏惧消极而倒下。 嘀3、聚焦 欲成大树,不与草争;将军有剑,不斩蚊蝇。把所有的精力全部放在自我提升上,绝不允许在不相关的人和事上浪费,不允许没有目的的消耗 嘀4、舍得 人生的本质,是等价交换,就是舍与得,舍得一身剐,敢把皇帝拉下马,舍得付出辛苦,天道自然酬勤,舍得拼命,就自然有机会跳出圈层,拿到更多的回报。 嘀5、行动 再多的鸡汤也比不上一次全力以赴的行动,学会一个方法,马上去大量行动,反复实践,这方法才能成为活的真知,而不是死的方法。实践出真知,行动才能成事。

2温暖
1回答
谭宁
温暖了
评论
修不好的收音机
11个月前
学习了

相关回答
谷秉红
1. 情绪调节与内在安全感 · 情绪敏感或麻木: 有些人可能对压力、拒绝或批评过度敏感,容易陷入焦虑、抑郁或愤怒;另一些人则可能变得情感麻木,难以体验或表达真实的情绪,仿佛隔着一层玻璃看世界。 · 持续的警觉感: 如果童年环境不稳定(如家庭暴力、忽视),大脑可能长期处于“战斗或逃跑”的应激状态,导致成年后容易紧张、失眠,或总觉得“坏事要发生”。 2. 人际关系与信任模式 · 信任障碍: 很难真正信任他人,害怕依赖或被依赖,在亲密关系中要么过度讨好,要么先一步推开对方,以此避免再次受伤。 · 重复痛苦的关系模式: 心理学中的“强迫性重复”现象——有些人可能会无意识地重复童年的关系模式,比如总是吸引或倾向于那些冷漠、挑剔或控制欲强的人,因为熟悉的感觉让人感到“安全”。 · 边界问题: 要么边界感模糊,难以拒绝他人;要么筑起高墙,拒绝任何人靠近。 3. 自我认知与核心信念 · 低自我价值感: 内心常有“我不够好”、“我不值得被爱”的声音。这可能源于童年被贬低或忽视的经历。 · 过度完美主义或讨好: 通过不断追求优秀或取悦他人,来换取内心的认可和安全感,但往往难以享受成功,总觉得还不够。 · 羞耻感: 深层的羞耻感,认为“我本身是个错误”,而不仅仅是“我做错了事”。 4. 身体与心理健康 · 身心疾病: 长期的情绪压力可能转化为身体症状,如慢性疼痛、肠胃问题、偏头痛等。 · 成瘾行为: 为了麻痹痛苦,有些人可能依赖酒精、食物、网络或工作,形成成瘾性应对机制。 值得注意的是,并非所有人都会受到影响, 有些人天生心理韧性较强,或拥有一个支持性的长辈、朋友,这能极大地缓冲创伤的影响。还有,创伤是主观体验,同样的事件对不同的人影响不同。

连秀娟
你来说说自己想法吧