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工作压力大怎么调节啊

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工作压力大怎么调节啊

4温暖

9回答

郝文英

温暖了

评论

6年前

正念冥想是很好的办法

6年前

正确看待压力，适当调节状态。

6年前

吸气呼气放松一下

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胖胖

担心父母治病没钱，因为都养不活自己

月下俏公子

自控力不强导致计划不能很好的完成，鸭梨山大，怎么办，还伴有愧疚感羞耻感

Sarah

扇了他四巴掌跟他分手了，感觉真的伤害到他了。三个月没有断掉联系，基本上找他百分之九十的时间还是会答应，每次见面都会长时间拥抱，他会边拍着我的背或者摸我的头，打电话有的时候也会聊得很开心，感觉回到了从前。有的时候感觉他又冷了下来，嘴上会刻意说一些推开我的话。当然他最近比较忙，学习压力也很大，没有太多精力关心别的事。关系一直是这样有点波动，不知道他是怎么想的。

飞鸟

我好讨厌我爸爸啊，无能懦弱没有责任感，控制情绪的能力差，虽然听我妈说，小时候有一些对我好的事例，但打我记事起，他就像个背景板，没有好的榜样，没有教导，甚至都没有过沟通和关心，还要我妈让他给我打电话才打，而且屈指可数。我受挫低落时，他骂过我；他和我妈吵架时，我劝架，他情绪控制不住时打过我。原生家庭给我带来了很多问题了。如今，不知怎么回事，他突然对我好了一点了。我可看不惯他。他依然没有工作，没心没肺。他不懂我承受的压力和负面情绪。我承担着承受着，他却没心没肺。这样的对比，时常让我对他十分厌恶。可我直到今天，也没有向他表达自己对他的厌恶。这样的情绪，却看到他一次，就在我心里爆发一次。既然没有做父亲的能力，就不要做父亲啊。

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爸爸没有家人，就相当于孑然一身了。妈妈没有家人就没有人生目标了。你没有家人，就没房子了。反而我是置身事外的，没有家人会减少很多负面情绪，我一直都是一个人生活的，往后继续一个人也习惯了。这段时间我把爸爸妈妈和你拉黑，发现轻松好多，负面情绪也少很多。就这样吧，以后你们过你们的日子，我过我的日子。我现在有很多朋友，都是努力生活，自强不息，圈子简单干净的女孩子，这就够了家人不会给我带来任何利益，也没有情绪价值，反而是我总是主动或被动的付出，还一直被打压贬低，说他们的不幸都是因为我，而我，只是不愿意结婚

笙亓

我有时会过分关注自己的缺点，忘记优点有时也会超级自信，什么都不放在眼里我的缺点肯定有一大堆，但是其实要是让我明确的说出来没有什么特别大的缺点，都是生活层面的一些事要是让我说优点，我马上好像就能说出好几个或许是我的缺点还没有真正看见我的讨好模式还是会偶尔闪现比如还是会不懂得在自己累的时候做出对自己有益的选择然后因为这点会觉得和这个人相处累比如遇上很爱聊天的我聊的很累但是还是控制不住的很割裂的回复对方事后我会内疚自己没有好好对待自己产生双重对自己的伤害我要去心疼和爱护那个拼命附和别人的自己吧小时候她要这样才能生存下来那么小就那样小心翼翼好难好像这一刻我就有了一些力量现在已经不同了人际关系大部分靠吸引和恰到好处的付出和拒绝其实我有能力做到这点的比较本来的我是超级智慧的存在

你来说说自己想法吧