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与你相伴成长

人生中，我们总是在不断地前行，经历着风风雨雨，品味着酸甜

李萍

人生中，我们总是在不断地前行，经历着风风雨雨，品味着酸甜苦辣。有时候，我们会被情感所困，为某个人、某段情而纠结不已；有时候，我们又会为了生活奔波，为金钱而努力奋斗。然而，在这纷繁复杂的人生旅途中，有一种力量，它让我们学会放下，学会释怀，那就是内心的平和与智慧。

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那晓旭

不是有了孩子生活变得鸡零狗碎而是有了孩子你才真正体会到什么是生活

王小凤

人成熟的标志之一，就是学会用成果说话。因为成果是无法伪造的，在你的成果里，包含了你的努力、艰辛、才智和汗水。

孙浩英

美国临床心理学大师罗杰斯认为。对于一个幼儿来说，父母无条件的积极关注是至关重要的成长因素。他们无条件的爱他，不向他提任何要求，也不谴责他，他们只是因为他是自己的孩子而爱他、呵护他，无论他有什么缺点。得到父母无条件的积极关注，幼儿就会在心中形成一个“安全岛”，父母的爱就是安全岛的基石。他非常自信地去探索世界，去建立关系，并不特别惧怕受到伤害。因为他深信，如果他受了伤，如果别人拒绝他，不要他，他可以回到这个安全岛上来，爸爸妈妈会爱他、支持他。随着年龄的增长，这种安全感会逐渐沉淀为一种潜意识。有了这种潜意识的成人会信任值得信任的人。一如儿童时期信任爸爸妈妈那样。他们很少猜疑别人的心思，但如果有明确的理由告诉他，一个人不值得信任，不值得爱，他们会坚决地离开这个人，而少做蠢事。他们也会受伤，但他们的伤口总会比较快地痊愈。

段雅坤

我们无法改变过去，但可以改变过去对我们的影响。放下执念，让伤痛成为成长的土壤。这句话出自维吉尼亚·萨提亚。萨提亚是著名的家庭治疗师，被誉为"家庭治疗的先驱"。她在《新家庭如何塑造人》等著作中提出了萨提亚模式，强调个人成长、家庭系统与自我价值的重要性。1. 关注“影响”而非“事件”本身萨提亚认为，问题本身不是问题，如何应对问题才是问题。我们确实无法改变已经发生的事实（“过去”），但我们可以改变自己对事实的解读、感受和反应方式（“影响”）。通过改变这些，我们实际上就改变了过去对我们现在和未来的影响力。2. “放下执念”与萨提亚的“冰山”理论 “执念”往往源于我们内心深处未满足的渴望和期待，比如渴望被爱、被认可、被看见。萨提亚的“冰山”理论帮助我们潜入内心，去看到行为背后深层的感受、观点、期待和渴望。当我们理解了这些深层次的需求，我们就能以更健康的方式去满足它们，而不是执着于过去某个特定的人或事来满足它，从而真正地“放下执念”。3. “让伤痛成为成长的土壤”与“转化” 这是萨提亚模式中最充满希望的部分。她深信每个人都有内在的资源和潜能，能够实现积极的转化。伤痛的经历，当我们能够正视它、理解它、接纳它之后，就会成为我们生命中最宝贵的资源，赋予我们更深的理解力、同理心和 resilience（心理韧性）。这正如您所说，成为了“成长的土壤”。总结来说，您这句话是萨提亚成长模式的精炼表达： •承认现实（无法改变过去） •聚焦改变（改变其影响） •内在探索（放下执念） •积极导向（实现成长）

王丽华

在关系里的愤怒、委屈、无助、失落、孤独、压抑等情绪其实都在说：我希望你爱我，希望你在乎我、照顾我的感受。我想要，但我不说。我要用攻击你的方式，让你明白，我需要你。当一个人在需要另外一个人爱的时候，成熟的人会去思考我该如何表达、如何做可以尽可能地让对方满足我的需求。而有的人则会跟着本能反应，采用一种基本无效的方式去表达需求。这种无效的方式就是——攻击。攻击是很难换来被爱的。

徐娟

和自己的身体建立良好的连接，有时候身体比我们更能清楚自己的情绪

你来说说自己想法吧