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了解情绪产生的根源，比压制，转移注意力，更有效。人不是全

王海民

了解情绪产生的根源，比压制，转移注意力，更有效。人不是全能的，不可能事事顺心。认识自我是一个人生大课题。

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郭朋雅

你不知道给你送一份礼物有多艰难似乎什么都不合适为何要送黄金给金矿要送水给海洋我想到的一切都像是带着香料去东方给你我的心脏给你我的灵魂都无济于事因为你已经拥有所以我给你带来了一面镜子看着你自己记住我《给你的礼物》

赵莎莎

这世上只有一件事比被人议论更糟糕，那就是没人议论你。

马冬梅

世界著名的内观禅修大师德宝法师在《观呼吸——平静的第一课》中说：我们通常把生活经验分类，并且试图捕捉每一个感受，每一个在无尽流动中的心灵变化，再把它们分别放入“好”、“坏”和“不好不坏”这三个心灵的鸽巢。如果一个特别的感受被标识为“好”，我们就会希望将时间冻结在那里，紧抓着这个特别的想法舞弄它，把玩它，尝试不让它跑掉，当它留不住时，我们便竭尽全力的重复那个会引起我们这样想法的经验。让我们把这个心灵习惯称为“执着” 心灵的另一边放着标志为“坏”的鸽巢，当认知某件事情是坏的时候，我们就会尝试着把它推开，试着否定它，排斥它，想尽办法避开它，我们抗拒自身的经验，把自己弄得支离破碎，让我们把这种心灵习惯称为“排斥”。在这两者之间“不好不坏”的鸽巢，我们把不好也不坏的经验放在了这里，它们是温和的，中性的，而无趣的，我们把经验打包放在这里。如此一来，我们就可以忽略它，重新把注意力集中到无尽的贪爱和憎恶，这样这个不好不坏的经验种类，就被剥夺了它应该受到注意的地位，让我们把这个心灵习惯称为“忽略”！这一切行径的结果就导致了我们一直固步自封，无止境的追求欢乐，无止境的逃避痛苦，以及无止境的忽略我们90%的经验。之后我们质疑：“为什么生命如此乏味？” 因为无论你如何努力追求快乐与成功，还是会有失败的时候。无论你跑的多快，苦难总有追到你的时候。在那些时候，生命无聊的令你想放声尖叫。我们的内心充满了不满与批评，我们在自身周围遍筑围墙，把自己困在爱憎的牢笼里，感到痛苦万分！所以，活好自己就是：不要去执着“好”的感受，也不要再拒绝“坏”的痛苦，去细细品味当时当下每一个“活着”的感受，去做好当时当下可以做的，把剩下的交给自然的发生。坐在时间的缆车上，经历生命的“无常”变换~活出当时当下的自己。

傅益红

这一生太短，短得不够遗忘一段往事；这一路又太长，长得足以让一人一兽行遍天涯。我背对众生，将名字埋入风中。它打着响鼻，似在嘲笑这世间的痴嗔。黄沙漫漫，掩埋了多少英雄骨，我不在乎终点在何处。只要身旁有它，这身后的影子便不算孤单。流浪，本就是一场与自己的漫长告别。

李良敏

每朵花有自己的花期，每个人的成长道路都是独一无二的。无论花期早晚，重要的是，我们都在向着阳光，汲取雨露，努力生长。

王倩倩

如果我们看见一个人，只是看到对方外在的行为，那我们永远不了解这个人的内在；而当我们看到对方的冰山，我们才真正“遇上”这个人。

你来说说自己想法吧