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如果与某人相处后,你失眠、焦虑,甚至夜里频繁惊醒,这可能
回智
如果与某人相处后,你失眠、焦虑,甚至夜里频繁惊醒,这可能是生理性厌恶的表现。大脑在休息时仍保持警觉,提醒你这个人可能带来威胁或情绪负担,让你难以真正放松。
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相关回答
宋洪秋
咨询师个人接受咨询是咨询师成长道路上非常重要的部分。有助于发现和认识自己,理解来访,并修复过往的创伤或打通心结。欢迎同行来体验。
翟红军
1994年,卡罗林斯卡学院的研究人员研究了哭泣的生理机制。他们发现,眼泪的释放由副交感神经系统控制——这是负责休息、消化以及“崩塌状态”的神经分支。哭泣是一种腹侧迷走神经反应,它需要身体暂时放下警觉,进入脆弱状态。 一位专门从事CS的咨询师这样描述:“我的来访者常说,‘我想哭,我能感觉到那种压力,但什么都做不出来。’这并不是情绪上的坚强,而是身体因为不够安全,拒绝进入崩塌状态。” 其机制是这样的:如果你在成长过程中,哭泣曾被惩罚、嘲笑或忽视,你的神经系统就会学会抑制副交感神经反应。哭泣意味着投降,而投降在你的身体记忆里是危险的。交感神经系统(战或逃)会抑制泪腺的活动,阻止你进入脆弱状态。 眼泪一直都在,悲伤也一直都在。但闸门没有打开,因为你的身体仍处在防御模式。你并不是因为坚强才忍住不哭,而是被困在一种保护性的冻结之中。
王谦
在《蛤蟆先生去看心理医生》一书中写到,“当你为自己负责时,你就会有力量改变自己和环境。” 我们这一生,和谁相处,其实都是和自己相处。 困扰我们的,从不是来自他人的看法,而是自己无穷的苛求、纠结与失望。 当负面情绪再次如潮水般涌来时,请告诉自己:你有价值,你值得被爱和拥有。 只有这样,我们才能剥开情绪的层层“面具”,将自己从精神的囚笼里解救出来。
王颖
不如给自己一些空间,慢下来、静下来,听听身体的声音,找一种可以释放的方式,或和自己来一场对话,或只是静静呆着,收拾一个角落、看一本书、听一首曲子~
彭晓雪
PUA”是英文“picking up artist”的缩写,直译为:搭讪艺术家。 在两性关系上PUA表示通过欺骗洗脑,骗取异性感情,达到与异性发生关系的目的。 在职场中,PUA可以理解为职场霸凌,更多是指一种精神控制,通常表现为领导对下属的批评和否定,不断摧毁下属的自信与判断力,进而完全掌控下属,沦为被领导压榨的工具人。
赵雅钰
当你觉得被黑暗包围,只要还有影子,请记住:连影子存在的必要前提,都是你正站在光里
你来说说自己想法吧