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如果与某人相处后,你失眠、焦虑,甚至夜里频繁惊醒,这可能
回智
如果与某人相处后,你失眠、焦虑,甚至夜里频繁惊醒,这可能是生理性厌恶的表现。大脑在休息时仍保持警觉,提醒你这个人可能带来威胁或情绪负担,让你难以真正放松。
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人际关系
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崇霞
你是不是也有这种感觉: 白天的时候很丧,做什么都没有动力。晚上躺在床上又会突然的焦虑。 明明什么也没做,却又觉得很累。对什么事都提不起兴趣,也没有人生目标。不想出门社交,只想躺平,但是又害怕躺平就这样在焦虑和 emo 的情绪中反反复复。 这种心理状态被北大心理学教授徐凯文称为:"空心病"。
刘峰兵
十年树木,百年树人。教育并非要急功近利的解决现在的问题,更要引导孩子让美好在未来发生。
何艳丹
在一生之中,我们最需要的是一位懂得真爱的伴侣,也就是不论年轻或年老,都能够不顾周遭一切压力,不受流行理念的影响,也不会放弃两人之间的亲密关系,不会放弃内心的温柔。 真正的疆界不在于太空、不在于海洋、不在于差异及隔阂,而是人与人之间内心的距离。
程璐璐
王兆芳
有些人总是在意别人怎么说,甚至别人一个眼神就会让他担心是不是自己做错了什么?有些人从来不敢拒绝别人,然而学会说“不”其实是对自己说“是”,也就是开启对自己的认识、理解和尊重。 我们和人一起生活工作,如果总是期望别人来满足自己的需求,这反而靠不住,对自己也不负责任,对于追求心理疗愈的朋友,设立界限不是为了改变别人,也不是别人从此就该顺着我们,而是改变我们自己对人、事、物的反应,设立心理的界限,规范的是自己,是学会用妥当的方式让别人知道我的边界。 我们能要求的只有自己,真正靠得住的也只有自己……
邢然菊
我们这一生难免经历创伤,而应对创伤的一种良好方式就是“活在当下”。 “活在当下”,可以用心理咨询的接纳承诺疗法(ACT)来加以理解,它指的是接纳自己的情绪和感受,与当下的生活进行联结,并作出真实有效的行动。 与其一直盯着过去的伤口,不如更多关注当下的生活,时间会让伤口愈合,也会逐渐显现你需要的答案。
你来说说自己想法吧