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与你相伴成长

1. 你有权向他人表达需求，请求帮助 2. 有的时候你有

董亚南

1. 你有权向他人表达需求，请求帮助 2. 有的时候你有权将自己放在第一位 3. 你有权表达你的情绪 4. 你有权表达你的意见和经验哪怕和别人不一致 5. 你有权抗议不友善的对待和批评 6. 你有权协商以谋求改变 7. 你有权说“不”，这不意味着你很坏或者很自私 8. 你有权拒绝替别人承担责任 9. 你有权拒绝对某事表态 10. 有时候，你有权麻烦别人

0温暖

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人际关系

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张杰

（上接之二）

其他影响因素这还与一个人受症状的痛苦程度、社会功能受损程度、社会支持系统的完善程度都有关系。需要系统评估，与来访者想达到的咨询目标也有关。假设你的短期咨询目标是希望情绪低落得到改善，和一个长期目标，我希望我的人格得到成长。后者需要的时间长得多！总的来说，做咨询比不做咨询要好，系统长期稳定的咨询比浅尝辄止的更好。具体需要多久？根据你的具体情况和咨询目标而不同。哪怕只有一次的咨询，也会有一次的体验与收获。你拥有随时进入咨询与随时退出咨询的权利！希望这些信息能帮到你们，如果有任何问题，随时来找我聊聊吧！

郭玫

人生最难的自律，是从内不断打破自己

张凤琴

每个上瘾行为的背后，都是未被满足的渴望要成功戒瘾，最关键的是看到内心未被满足的需求，面对现实，看看能为自己做点什么。每一个人，都能够主动地改造笼中的环境，也不得不主动地承担起自己生活的责任。很多时候，人们拼命逃避，试图绕过的坎，总会在未来再次绊倒他们。这时，面对现实，解决问题，往往是收获平静快乐的唯一途径。

刘淑珍

莫利斯-“人类的亲密关系有三个阶段.

1.抱紧我2.放下我3.别管我”

爱情的持续，在于我们能否处理好抱紧我、放下我和别管我三个状态的协调关系.

张志军

在心理学中，并不存在“第二人格”的标准定义，日常语境中所说的“第二人格”，通常对应分离性身份障碍（Dissociative Identity Disorder, DID）中的核心症状——“交替身份”（Alternate Identities）。分离性身份障碍的核心定义是：个体存在两个或更多不同的身份或人格状态，每种身份拥有相对稳定的感知、思考及与自身和环境互动的方式；这些身份会反复控制个体的行为，且伴随不能回忆重要个人信息的记忆缺口，这种缺口无法用普通健忘解释，同时会给个体带来显著的痛苦或功能损害。简单来说，心理学中没有“第二人格”的独立概念，它更多是大众对分离性身份障碍中“多个交替身份”的通俗化表述，而非专业术语。

石萍

人生活在关系之中，自己与自己的关系；自己与他人的关系；自己与自然的关系！只要处理好这几种关系，人生基本就能获得幸福圆满。关系决定了结果的出现，关系就是连接。关系决定着结果，别再为了结果而损伤关系。想要你的孩子学习成绩好，这是结果，但是如果为了他成绩好，而不注重与孩子之间关系的建立，孩子想提升也会有难度。效果比道理更重要，关系比结果更重要。在家庭中，夫妻关系是第一关系，只要处理好第一关系，你会发现，其他所有的问题都不再是问题。一个很家庭有很好关系的孩子，跟父母关系很好的孩子，成绩一定不会差！唯有在家庭关系中，纪律不应该被在首位，良好的关系，无不是先建立爱与理解，再谈纪律。

你来说说自己想法吧