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与你相伴成长

① 双手交叉轻拍上臂（自我安抚） ② 心里默念“暂停

杨晋琪

① 双手交叉轻拍上臂（自我安抚） ② 心里默念“暂停10秒” ③ 用“我感受到…”代替“你总是…” ——试试这个“情绪灭火三步法”

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薛红宇

失眠时，你可以这么做？

张寒焱

不必害怕、也可以害怕挫折和失去、失败，重要的是从下跌之处爬起来，站立，选择方向，前行。同时也允许自己需要经历相当的过程。这个过程时间或短或长。挫折、跌倒的越厉害，所需时间越长。但也往往沉淀的时间越长，一旦走出来了，获得的成长和改变也就越大。因经历的挫折足够大，几乎触及人生之底，失去了几乎所有，剩下的可能就是更真实的自己。于是彻底尝试放掉所有束缚，向阳而生，向心而生！工作中无数次的与当事人互动“跟随感觉”、“做自己”，咨询师亦当如是做到。

王倩倩

余生不要和任何人争辩，哪怕别人说一加一等于七，你都要笑着说“是”“对的”。心大了，事就小了，心宽了，烦恼就没有了。余生短暂，不要和任何人计较，因为和任何人计较的人，自己先不快乐，所以你要好好的爱自己。

赵莎莎

唯有向内求，按照自己的节奏来，置顶自己的感受，才是破局的关键。

闫树艳

生活不可能像你想象中那么好，也但也不会像想的那么糟，我觉得人的脆弱和坚强都超乎自己的想象，有时我可能很脆弱的一句话就泪流满面，但有时我也会发现自己可以咬着牙也能走很长很长很长很长的路。

冯二玲

人生伟业，不在开疆，而在破心。顶级能力，是诛心之内耗，通天大道，是内观之己心。

你来说说自己想法吧