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与你相伴成长

无论是心理咨询师还是咨询者，都会接触到很多专业心理名词，

谭宁

无论是心理咨询师还是咨询者，都会接触到很多专业心理名词，我的建议是，少说少听，不要被限制住了。一旦被定义，就落了下乘。

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李长平

当他因为失爱的痛苦而写下遗书，打算自顶楼跃下，谁知一打开通往楼顶的木门，却有两条大狗对他暴怒狂吠，顿时他明白了什么。他说，我终于懂得了为什么地狱的大门有两条恶犬守着，他们在告诉我，我还怕痛，我还怕身体受伤害，那才是我内心对生命最真实的感受。 ——王盛弘《夜踯躅》

冯二玲

怎样接纳自己和改变自己接纳自己，目的是不过度地否定自己，让自己能与自己的某些满意的地方和谐相处。接纳自己，主要分两方面。一是接纳自己无法改变的一些不如意的方面：如身高，长相，肤色等等。二是接纳自己某些不如意不优秀的地方。因为谁也不可能是完人。最好的接纳是适度的合理化：个子不高，浓缩的都是精华。皮肤黑，健康。长相不好，也是限量版。有不足很正常，人哪有完人？但是对能够改变，甚至影响自己人生的问题，不要轻易接纳，还是要努力改变。比如拖延，不守时，不自律等等。我们只能在某些方面做得出色，让自己满意。不可能也没有必要在所有方面都做得出色，让自己都满意。而改变自己，是指把成长当作一个过程，不断成长，不断完善。不求最好，只求比昨天好。而接纳自己，恰恰是改变自己的前提！知足，但不满足，不停止成长。接纳就不纠结于自己的问题，不否定自己，而是把时间精力更多地花在做更好的自己身上！人生最美好的事情，就是让自己变得更美好。人生最有价值的事情，就是让自己变得更有价值！

魏颖

情感隔离（Isolation of Affect）呈现为：叙述痛苦事件时，不带情绪。表现：将事件与情绪割裂—— ▸ 能清晰描述经历，但感受像被抽空 ▸ 语气平静，甚至带学术讨论般的抽离感 ▸ 常用第三人称视角叙述（“当时那个人…”）例子创伤回忆：详细讲述被霸凌经历，却像在将别人的故事分手防御：分手后理性分析关系问题，但不会表现出任何“心碎”的感觉影响：长期隔离可能导致情感麻木。区分： ▸ 情感隔离：无意识地压抑情绪 ▸ 情绪调节：有意识地选择暂时搁置情绪

王红丽

爱情上的互补性，主要是指需求互补，而不是特质互补。两个人既不同又相互吸引的基础是，彼此都能满足因自身缺乏某种特质所产生的需求。

刘雯

很少有人明白，爱情最大的价值从来不是让你遇见一个对的人，而是让你心动而心碎之间照见那个连自己都未曾看清的真实自我。对方是深情还是薄情，优秀还是平庸，爱你还是伤你？这些其实都不重要，重要的是你是否能在每一次情绪的波动中察觉到自己内心深处的贪嗔痴。

戴鹏

你喜欢他，那是你在他身上照见了你喜欢的特质，与他无关！你讨厌他，那是你在他身上投射到你排斥的自己，与他亦无关！你欣赏他，那是你透过他碰撞了内在的自己，与他也无关！与之相同，有人喜欢还是讨厌你，那都是他在你身上照见了他喜欢或讨厌的特质，这些都与你无关！你淡然面对，并平静的做自己。允许别人喜欢或讨厌你，并明白那与你无关。世界上没有无缘无故的相遇或是离开，爱或者怨恨，都只是遇到了自己。

你来说说自己想法吧