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情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。

张翠香

情绪平衡技巧的原则在于允许任何一种感觉自由生起。

2温暖

2回答

武凤莲

温暖了

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压力太大怎么办

评论

张翠香(题主)

4年前

意识中的抗拒往往帮我们留住情绪，但是如果允许它发生，不试图消除它抗拒它，能够和它呆在一起，那个情绪可能路过了我们之后，自然离开。

4年前

不管允许不允许，感觉都在

相关回答

陆丹

感恩自己，感恩所有的经历和时光。那些懦弱的，勇敢的，那些孤单的，痛苦的，那些无助的，决绝的，那些愉快的，不悦的。感恩遇见，感恩所有的来往和退却。那些陪伴和失散，那些协助和否定，那些微笑和白眼，那些善意和厌倦，那些消失和再见。

那晓旭

我总是惊讶地发现，我不假思索地上路，因为出发的感觉太好了。世界突然充满了可能性。

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父母自身的行为对孩子有着重大影响，不要以为只有你们同孩子谈话和教导孩子，吩咐孩子的时候才是教育孩子。在生活的每一瞬间，你们怎样穿衣，怎样跟别人说话，怎样表示欢欣和不快，怎样对待朋友和仇敌，怎样笑，所有这一切对孩子都有很大的教育意义。

杜娟

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在心理学中，“心理边界”是一个重要的概念。心理边界可以理解为我们在心理上为自己划定的界限，它确定了什么是自己可以接受的，什么是自己不能接受的；什么是属于自己的责任，什么是属于他人的责任。 “心理边界”在生活中有多种表现形式，我总结了以下几种形式，大家可以对照一下，有没有守好自己的心理边界？一、情感边界 1. 情绪自主：清晰的情感边界表现为能够自主管理自己的情绪，不把自己的负面情绪无端发泄到他人身上。 2. 适度共情：在与他人交往中，既能理解和感受他人的情绪，但又不会被他人的强烈情绪完全淹没。二、空间边界 1. 物理空间：尊重自己和他人的物理空间。你会觉得自己的房间、办公桌等个人空间是属于自己的领域，不喜欢他人未经允许随意闯入或翻动自己的物品。同时，你也会尊重他人的空间，在进入他人的房间或办公区域时会先敲门示意。 2. 社交距离：在人际交往中，保持适当的身体距离。不同的关系有不同的社交距离要求，例如与陌生人保持较大的距离，与亲密的朋友和家人可以适当靠近。如果有人未经允许过于靠近你，你会感到不舒服，这就是空间边界的体现。三、认知边界 1. 独立思考：有清晰认知边界的人会独立思考问题，不轻易被他人的观点所左右。他们会对所接收到的信息进行分析和判断，形成自己的看法，而不是盲目跟从他人的意见。 2. 尊重差异：能够尊重他人与自己不同的认知和观点。明白每个人都有自己的经历和思考方式，所以对于不同的看法不会强行反驳或试图改变对方，而是以开放的心态进行交流和探讨。四、时间边界 1. 合理安排：对自己的时间有明确的规划和掌控。知道哪些时间是用于工作、学习、休息、娱乐等，不会因为他人的要求而随意打乱自己的计划。 2. 拒绝拖延：对于他人不合理的时间要求能够果断拒绝。五、责任边界 1. 自我负责：清楚自己的责任范围，对自己的行为和选择负责。不会把自己的失败归咎于他人，也不会为他人的错误承担责任。 2. 不越界承担：在帮助他人时，知道何时该停止，不会过度承担他人的责任。在心灵的广袤天地间，心理边界宛如一道神秘而灵动的藩篱。它是自我与外界的分隔线，守护着内心的宁静与独特。所以，让我们用心呵护这道心理边界，让它成为我们心灵的坚实护盾，守护着我们内心的纯净与安宁。

王倩倩

比如，人在撒谎时，会无意识地出现小动作，比如摸鼻子、摸耳朵、扶镜框；人在想离开一个环境时，脚尖会无意识地朝向门口；女生在缺乏安全感时，会拿书包、书籍挡在胸前，比如大一新生、新来的女同事…… 学会了这些心理学小技巧能让你很好地应付一些场合、处理一些事情。

你来说说自己想法吧