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与你相伴成长

赵雅钰

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田大朋

看到一段话，突然就释怀了：“有什么好焦虑呢？来到这个世界的人，有几个是活着回去的？大家都是预制鬼，谁也别羡慕谁。活在当下，守住初心，有，就享受，没有，就接受，只要你不较劲，生活就拿你没办法。” 是啊，有什么好焦虑的，来时一丝不挂，走时两手空空。钱再多，也是吃三顿饭；房子再大，也是睡那一米宽。死后更没区别，你一个盒，我一个盒，都是巴掌大的地方。只要活着的时候，开开心心的，身体没病，够吃够喝，就已经胜过了一大部分人了。不用老盯着别人的好，你有的他未必有。你羡慕他有钱，他羡慕你孩子们承欢膝下；你羡慕吃的好，他羡慕你身体棒…… 所以啊，什么才是好？好起来并不是生活，而是你自己。自己想开了，格局一下就打开了。心态就好了，心情自然也好了。余生不长，好好珍惜当下。玩不负景，睡不负塌，生活不负时光。至于其他记住十二个字：无所谓，没必要，不至于，爱谁谁！

杨丽军

马特·海格在《活下去的理由》一书中，分享的40条关于“如何生活”建议： 1. 快乐出现的时候，享受快乐。 2. 小口慢饮，别狼吞虎咽。 3. 对自己温柔些。少工作，多休息。 4. 过去的一切你都无法改变。这是基本的物理原理。 5. 小心星期二和十月。 6. 库尔特·冯内古特是正确的：“阅读和写作是迄今为止人类发现的最有营养的冥想形式。” 7. 多倾听，少说话。 8. 无所事事的时候不要有罪恶感。也许工作比无所事事对世界的危害更大。但可以完善你的无所事事，让它是觉知的。 9. 觉察到你正在呼吸。 10. 不论在任何地点，任何时刻，都要试着去发现美。一张面孔、一句诗词、窗外的云、涂鸦画、风力田。美可以净化思想。 11. 恨是一种毫无意义的情绪。就像为了惩罚一只蜇你的蝎子而吃掉它一样。 12. 出去跑步，再做点瑜伽。 13. 中午之前冲个澡。 14. 遥望天空。提醒自己宇宙是多么浩瀚。抓住每一个感受辽阔悠远的机会，这会让你看见自己的渺小。 15. 善良。 16. 要认识到想法只是想法。如果感觉想法不合理，就跟它理论，即使你已找不出道理。你是你头脑的观察者，而非受害者。 17. 不要漫无目的地看电视。不要漫无目的地上社交网站。要清醒地意识到你正在做什么，为什么而做。别不重视电视，你要更重视它，这样你才会少看。无节制的娱乐将使你注意力分散。 18. 坐下，躺下，不动，什么都不做。观察，倾听你头脑的声音。不去评判头脑里发生的事情，随它吧，就像《冰雪奇缘》里的白雪女王一样。 19. 不要杞人忧天。 20. 看树，靠近树，种树。（因为树很棒。） 21. 听YouTube上面那个瑜伽教练的话，“走路，好像你在用脚亲吻地球一样。” 22. 生活，爱，放手。 23. 酒的数学是乘方运算。你喝得越多，就越想多喝。如果你很难止于一杯，那么更不可能止于三杯。加法就是乘法。 24. 当心那个缝隙。你现在身处的地方和你想去的地方之间的缝隙。只是想一下它，那个缝隙就会扩大，你就有可能掉到里面去。 25. 阅读一本书，别去想着要读完它。只是读。享受每个字、句子、段落。别期待它结束，或永不结束。 26. 在最深层次，宇宙中没有哪种药比善待他人令你感觉更好。

刘培喜

生活中所有的矛盾和困惑都是由人和事引发出来的，事情的背后是人，人的背后是心，心的背后才是道。人是立足于天地之间，天道无亲，常与善人，人是制造困惑和矛盾的源头，一个事情做的好不好也是由人来决定，因为事情是靠人来做，事情的好坏也是由人来评价的，人是制订一切游戏规则的统治者，在职场上老板是制订事情的游戏规则，所以说事情的背后是人，老板说你好，你不好也是好的。家庭关系也是由强者制订家规，谁痛苦谁改变，改变者才能去适应强者制订的游戏规则，这就是社会的现实。

王欣梅

从心里流出去的东西，都会流回到心里，这就是爱的原理。 ——《半山文集》

谭丽梅

什么是心理咨询师最有效的工具？答案是咨询师自己。……咨询师必须通过个人榜样给来访指出道路，必须表现出我们愿意与来访有最为深层次的接触。

柯茜茜

让人崩溃的东西很简单；是说话的语气，是不耐烦的情绪，都是芝麻一样的小事，满地的芝麻，足以让人捡到崩溃。

你来说说自己想法吧