这里痛那里痛的。遇到这些人，怎么办我该。

孕期会比较敏感，可以的话远离让你不开心的人和事。如果无法避免，需要了解具体发生了什么让你感受委屈受伤？

情绪波动时，先尝试缓慢深呼吸，双手轻抚腹部，感受呼吸的节奏。暂时离开刺激源，喝温水或听轻音乐安抚身心。孕期情绪敏感是正常的，你无需独自承受，可以随时找我聊聊。

现在是情绪升起有两个小时了，现在不知道怎么让情绪过去。我还怀着五六周的孕。

你描述的感受很真实，这样的忽视确实让人受伤。或许可以试着觉察这些互动触发了你怎样的自我评价，并尝试在情绪升起时先照顾自己的感受，比如暂时离开现场或进行深呼吸。你值得被温柔对待。