一件很小的事在你情绪不稳的时候就好像一个很大的灾难。觉得

情绪不稳会经常发生吗？情绪波动会很大吗？情绪控制是很难，强大的人不会有那么多情绪。。是因为他认为一切都是可以接受的。 如果经常情绪不稳，建议咨询沟通背后的认知层面，希望对你有所帮助~

有时候在情绪崩溃边缘的时候，一件很小的事会成为压倒骆驼的最后一根稻草。我把倒霉事或者麻烦事看成增加人生这场游戏难度的挑战题。能搞定我就很有成就感。搞不定就先放一放，先做别的。但凡你能接纳的事都不会波动太大情绪。

启动“发现幸福模式”~