史婧雅

A 把简单问题复杂化的人，是借繁琐的思考逃避实际行动——其背后的根本原因是：他无法接受不符合自己预期的结果。换言之，一切事情要按其意愿发生发展。只有左右一切，他内心才有安全感。这种超人心理，每个人在孩提时代都曾有过，但它不能适应成人世界。小孩子不能解决的，成人会很容易解决掉。

A 经过深思熟虑， 仍然无法做出决定的时候， 不妨把它暂时搁置起来， 先忙其它的事， 等到不得不做决定之时， 再选择。 这样， 你就可以轻松度过选择前的纠结与挣扎， 又额外做了一些事情。

A 在生活中，有一种特别严重的控制， 是一个人把自己当成了神， 认为“我是对的，我是权威，甚至我就是真理本身，你就该按我的来。”   一旦你违背他的意志，他不是普通人生气那么简单，而会觉得自己被挑衅、被亵渎。   这时候，“神”会立刻转身为“魔”—— 他要惩罚你，摧毁你， 甚至不惜连带自己，也要让你付出代价。   这不是普通的控制，而是一种具有毁灭性的能量。 它在亲密关系里、家庭内部、甚至职场关系中都会发生。   比如，有的父母会用“我病了”“家里老人出事了”这样的理由把孩子叫回家， 随后收走身份证、切断社交、限制外出，逼孩子听自己的话去相亲、去结婚。   又比如，某些伴侣不允许你有独立的社交圈、财务权，甚至自主权。 一旦你见想见的人，做想做的事，对方会用自毁、毁掉你珍惜的东西、公开你的隐私，来逼你回头。   这不是普通的情绪失控， 而是深层人格层面的“不允许你存在”。   如果你在关系里反复感到：   你不能做自己，一做自己对方就会崩溃或暴怒； 你总觉得欠他的，仿佛你的独立是一种背叛； 他常常说“你要是……我就……”或“你别逼我”；   那么你要清醒地意识到： 你遇到的不是普通的沟通问题或性格冲突，而是一种严重的控制。   这不是你用更多的爱、更多的妥协就能化解的。   在这样的关系里，保护自己不是自私，而是「生存的必须」。   要学会识别它，命名它，并坚定地建立边界。   要明白，你没有义务为任何人的“神性”幻觉，献祭自己的人生。

A 有些人抱怨别人不宽容自己，却不知自己满身有刺。像个刺猬一样，把每一个试图包容他的人，刺得遍体鳞伤。 ​​​​

A 职场中，老板下达的任务，你永远完不成。 作为下属，如果你提前或超额完成任务，那么下次你会接到一个时间更短、内容更多的任务。比如你今年完成销售额100万，明年你的任务就是150万，如果明年完成了，第三年你的任务是200万元，直到有一天你被累死。不是老板不心疼你，而是你没有把握好节奏。

A 陷入迷茫，往往不是没有方向，而是方向太多，不知要往何处去。此时，切忌急躁，呆在原地未必不是一个选择。与其像一只无头苍蝇，四处瞎撞，不如安静地呆着。让一切归零，听从内心的声音，那么，方向会在你的内心自然显现。

A 孩子的内心需要五种感觉滋养：安全感、掌控感、成就感、归属感、意义感。 你给足了几种？ 内心丰盈的孩子，源自感觉的富足。 想想你小时候，最渴望被满足的是哪种感觉？ 养育的终极目标，是培养“感觉富足”的人。

A 在相应的年龄，但凡孩子能做到的事情，父母要放手。这是最简单的爱，也是最有效的爱。孩子本来可以自己做的事，父母做了，便在亲子关系中埋下不信任的种子。 ​​​​

A 热情从不是“必须做成什么”的压力，是“愿意为一件事花心思”的踏实，走着走着，路就亮了。

A 人生的本质就是一个人活着，不要对别人心存太多的期待。 我们总是想要找到能为自己分担痛苦和悲伤的人。 大多数时候我们那些惊天动地的伤痛，在别人眼里不过是随手拂过的尘埃。或许成年人的孤独就是悲喜自渡。而这也是我们难得的自由。 生命中曾经有过的所有灿烂，终究都需要用寂寞来偿还，人的精神寄托可以是音乐，可以是书籍，可以是工作，可以是山川湖海，唯独不可以是人。