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每句“还行、还好、不错吧"会压住真实的感受,不被表达的感
高灿
每句“还行、还好、不错吧"会压住真实的感受,不被表达的感受依然存在,并且在无意识的时候隐隐作痛。 当我们用这些词当止痛药,却让伤口在底下闷着发炎。那些不敢说的“其实很疼",在使用“还行”后反而加重病情。 我们需要有一个安全的地方。今天,请让"还行"后面的真实声音被听见。
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高灿
温暖了
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个人成长
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张万青
真正限制人发展的不是缺乏外部资源,是缺乏通透的认知。有了通透的认知,就可以灵活的链接资源,调动资源,甚至创造资源,无中生有。而缺乏通透的认知,只能被资源所累,甚至被资源所吞噬,惶恐不安。
张丽坤
爱的本质,是包容和接纳。 如果伴侣能包容彼此的不同、不逼迫对方改变,婚姻的质量就会越来越高。 而当你起心动念想要改造对方的 如果你真爱我,就应该为我改变的。 你不为我改变,就是不爱我。 这种想象,源于内在匮乏,渴望对方成为自己的容器,能接住自己所有的不满。 没有人愿意被改造,哪怕是亲密的伴侣。 改造意味着在向对方传达:你不够好,我不喜欢。 但,爱、尊重和接纳,却可以让一个人主动改变。 真正的爱,是如他所是,而非如你所愿。 《爱的五种语言》中提到过: “我们如果希望自己的爱人变得越来越好的话,不要去否定他。 而是允许他暂时是这样的,给他一个成长的过程。 当一切被允许,影响才真的发生。 亲爱的,你是否想过,当你希望伴侣改变,你究竟在希望什么? 是希望他重视你的愿望和需要,还是希望他变成一个更加积极主动的人? 你所希望的,你自己是否愿意先迈出第一步? 你想要他为你做的,自己能否可以先示范给ta看? 你希望ta敞开心扉,你是不是可以试着先为他营造一个安全舒适的说话氛围? 用好”伴侣心态“,向对方展现你想改变自己的意愿和行动。如果伴侣愿意为你而变化,那是因为: 你放下了“改变意识”,让伴侣感受到的是爱,允许,和尊重。 正如罗素所言:爱情只有当它是自由自在时,才会叶茂花繁。
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快乐成功的人每时每刻都会觉察自己在看什么、听什么、说什么、做什么,你每个当下都在创造你的未来,你是这部电影的主演,这是你的人生,你自己说了算,只有你自己! 例如,有些人经常说:“我应该……,我应该……”,而给自己带来很大的压力。喜欢说“应该”的人总是觉得,自己的生活怎么那么呆板,为什么自己不能摆脱某种困境,他们希望控制一切不能控制的事,他们总是让自己和别人的生活出现很多失误,然后困惑生命中为什么没有自由。 如果我们可以把“我应该”这个词从思想里清除,就会给自己减轻很大的压力。 比如把这句话换成“我选择去工作,因为到付房租的时间了”。这样说话会使你看待生命的角度发生不同的变化,让每件事都来自我们的选择,虽然有时并不是那样。
孙晓芳
面对生活中出现的顺境还是逆境,如果我们想保持清醒,钝感力就显得非常重要,顺境让人不自觉的飘起来,让人感觉良好,殊不知它就像一把“杀人”于无形的刀,让人在不知不觉中坠落。逆境让人痛苦不堪,让人无法忍受,让人想要逃避,让人情绪失控,但我们又不得不承认它就像一把锋利的手术刀,让人在极度疼痛难忍中去除内在的狂妄、傲慢、不甘、以及幻像……,所以钝感力的提升来自于对优渥环境的脱敏以及对恶劣环境的脱痛,只有这样才能真正塑造一个强大而自信的你!
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当感觉烦躁,压力,无聊,痛苦时: 1.晒晒太阳, 摸摸花草大树,接触自然万物 2.爬爬山跑跑步,感受大地的归属 3.与同频的人聊聊天
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你来说说自己想法吧