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与你相伴成长

但我们都需要学着释怀

夏亦秋

但我们都需要学着释怀

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冯二玲

“夏虫不可语冰，井蛙不可语海。”不是所有的人都能理解你的世界，也不是所有的解释都能换来认同。生活中，总有人站在自己的认知里，对我们指手画脚，总有人带着偏见，对我们评头论足。若事事都要争个明白，句句都要辩出对错，不过是在自寻烦恼，把自己困在无意义的口舌之争中。“清者自清，浊者自浊。” 真正有底气的人，从不在他人的评价里迷失自己。争辩，只会让矛盾激化，沉默，反而能彰显格局。人活一世，不可能让所有人满意。与其浪费口舌解释，不如专注提升自己的人品与修养。当我们不再为他人的看法而焦虑，就能专注于自己的人生道路，活出真实的自我，收获内心的丰盈与富足。

马禅

窗边，阳光正好，一只“马蜂”突然飞进来，躺在地上一动不动。刚开始我很怕，本能让我去冲杯咖啡逃开。但不知道为什么，我还是决定坐在它旁边，直到发现它死了。我就这么坐着，思考着，它这样做的意义是什么，最后的时刻，它会想什么，它觉得我是能理解它吗，也许吧，我们就这样呆着吧…

崔黎明

找一个安静之地，坐下或躺下，闭上眼睛，专注于呼吸。觉察当下的情绪，吸气时默念：“我接纳这一刻的感受。” 呼气时默念：“我让情绪自然流动。” 留意情绪是否发生变化。想象情绪如同云朵，浮现、停留、流动，最终自由散开。接纳情绪的自然流动，为内心注入更多平和与自由。

张万青

最近在做冥想时，一直出现一个画面，画面里出现一个子宫，子宫里有一个9个月大的婴儿，他在里面欢呼跳跃，乐此不疲，时而平静，时而亢奋。昨天也出现这个画面，今天依然。这个婴儿是我吗？还是那个子宫也是我的一部分？真是太好玩了，他啥时候出生呢？

冯二玲

西双版纳的篝火晚会上，感受着人群、人声、人势、人情，心被一次一次的激荡…… 让自己改变当下的氛围，会有不一样的体验，这是改善心情的有效办法。找到美好的事情，加入之，心情也随之美好起来……

于萍

你来说说自己想法吧