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我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助
郗新华
我们不能期待别人随时体察我们的情绪，沉默换不来别人的帮助，如果我们需要帮助，就要用语言表达出来。
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相关回答
王倩倩
伤害就是伤害，它发生了，它就永远在那里。 所以，记仇才是常规操作，大度反倒是强人所难。 我们没必要逼自己和伤害过自己的人和解，但是一定要跟自己和解。 受害者没有错，错的是加害者。 不要把错都揽到自己的身上，就不会背负那些本来就不该自己背负的痛苦。
回智
情绪像指南针，带我探寻内心深处的声音。感谢它们让我更了解自己。
高翔
的确有很多人，为了愈合一段关系结束的创伤，急切地开启另外一段感情。甚至必须要说，它的确能够很大程度上缓解目前的痛苦。但这样匆匆开启的感情又极大增加了另一段关系结束的风险。 这个道理谁都懂。 但一方面是巨大的难以承受的痛苦，一方面是便捷的社交软件带来的诱惑，确实有很多人难以约束自己。但其实你回避的痛苦并不会消失，它只是被隐藏起来了。 于是一段段感情结束的伤最后会叠加起来，在皮肤之下，血管之中，神经网络，累积成致命的毒素，让人怀疑自己，怀疑感情，最终将人摧毁。 所以，当你在轻伤之中，用一些温和的止疼药，比如朋友，而非恋人，允许痛苦存在，允许它慢慢消退，也给自己保留一个完整的，成长的，健康的自己的机会，总有一天，你需要以这样的你，建立一段全新的健康的机会。请把这个机会留给自己。哪怕，此时你需要承受痛苦。
王平
在询咨中，会遇见这的样来访： 他们带着原生家庭里未满被足的“无条的件爱与陪伴”，将对想理父母的期待，悄悄投射到我身上。 当察觉到这投份射时，我是不可以选择用无底的线共情去“扮演”那个美完客体，因为我知道，和我在一起她有多大的满足感，那么她回去面对真实的生活就有多大的失落感。她们会很难很难面对现实的落差，也无法真正立建内在安的全感。 从我的个体收益来讲多次长期咨询固然是好的，但我不能昧着良知去做事。 我的方法是这样的，固定的咨时询段、分秒不差的时长边界、每次告别清时晰的约定。 从我的良知和专业来讲，这些看似刻板的规则，她就不会拼命的抓住外界不可控的东西，固定时间内写情绪觉察，一段时间内只发情绪觉察来。 目前看这个方法还是不错的。我有明显感受到她的主体性慢慢的建立起来。
赵莎莎
如果我们敢于信任别人，敢于把自己交出去，这个就是一切改变的开始，这意味着你要踏入另一段关系。
吴小英
继续回炉再造
你来说说自己想法吧
